Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета.

Добро пожаловать в мой мир!Я теперь уверен: если ты чего – то по – настоящему желаешь достигнуть, то никакие преграды тебе нипочём! Несмотря на все свои болезни я полон сил, энергии и стремления жить и бороться. Бороться, чтобы жить, чтобы улучшить здоровье природы и каждого человека.Пусть каждый день в жизни будет высоким успешным полётом. Желаю лихо преодолевать любые расстояния и препятствия на пути к своей цели, желаю вовремя раскрывать парашют своей удачи, желаю твёрдо верить в себя, желаю смело приземляться на платформу счастливой любви и верной дружбы.Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета. Друзья! Здесь-электронная подписка. Follow by Email Будь первым! Всё нужное, интересное, полезное у Вас в телефоне, на страничке в социальных сетях. Смотрите и читайте последние сообщения блога «ВСЁ ОБО ВСЁМ И ВСЕМ!» САМАРА - ОТРАДНЫЙ, а также самые популярные сообщения блога. Здесь есть ответы на все ваши вопросы. Есть и переводчик блога на любой язык мира. Translate Как продлить жизнь и здоровье: ■ Не укорачивайте себе жизнь. Если вы злоупотребляете алкоголем, курите, мало спите и недостаточно двигаетесь, то вряд ли сохраните здоровье. Да, генетика важна, но на 60% долголетие зависит от образа жизни. ■ Старайтесь в любой ситуации настраивать себя на позитив, учитесь управлять своими эмоциями, просыпаться в хорошем настроении, верить в лучшее. И учите этому детей с детского сада. Самые современные исследования показывают, что болезни предшествует её образ, некая дезорганизация общей энергетики человека. ■ Относитесь ответственно к своему здоровью. Не забывайте вовремя посещать врачей. ■ Живите в гармонии с собой и окружающим миром. Ведь, по определению ВОЗ, настоящее здоровье - не только хорошее физическое, но и психическое, душевное самочувствие. Всем хочу этого пожелать. Умей смеяться - когда больно. Умей грустить - когда смешно. Видео информационного блога "Всё обо всём и всем!" смотрите во всех социальных сетях и на You Tube. Любите жизнь, любите людей, любите этот мир таким, какой он есть, - и вам воздастся любовью. Ведь жизнь на то и дана, чтобы радоваться ей, быть счастливым и делать вокруг себя счастливыми других. Это так мало, но в то же время очень много. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Прошу Тебя Господи, дай человеку, всё, о чём он Тебя просит! Дай ему это в полной мере, как умеешь давать только Ты один! И пусть он будет счастлив во все дни его. Даруй ему крепкое здоровье и любовь родных и близких, понимание и сочувствие. Сделай так, чтобы душа его всегда светилась одной лишь любовью ко всему сущему, огради его от сквернословия, от обид и зависти, от войн и смертей, от боли физической и душевной, не покинь его и дай утешение. Спаси для него всё, что дорого ему на земле. Милостивый и добрый мой Господь! Исполни это моё желание. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Самое страшное горе и беда – потерять маму. Чаще улыбайтесь, а если вы вдалеке от неё, то пишите и звоните каждый день. Не верь, что счастье невозможно! Всё врут преграды на пути. Не верь тому, кто скажет: "Поздно! Заветной цели не достичь." За тучами проглянет солнце, На смену мраку свет придёт. Печаль улыбкой обернётся, Добро одержит верх над злом. Все беды кончатся однажды! И всем прогнозам вопреки, Мечта, корабликом бумажным, Достигнет берега реки... Если человек в течение дня услышит одно доброе слово, увидит один добрый поступок и сделает одно доброе дело, значит, он прожил этот день не напрасно.Учёные выделяют три фактора, способствующие продлению жизни: наследственность (50%), экология (20%) и здоровый образ жизни (30%), который позволяет долгие годы оставаться бодрым..Председатель правления ПФР Антон Дроздов принял участие в работе съезда и отметил, что к настоящему моменту средняя продолжительность жизни в России выросла до 73 лет, тогда как еще в начале 2000-х годов она составляла 65 лет, а у мужчин не превышала 60 лет. По словам главы ПФР, в ближайшие годы геронтология и гериатрия будут развиваться особенно активно, поскольку сейчас государство берет курс на новую высоту – добиться не просто физического продления жизни граждан, но и сделать ее более полноценной, богатой на события и не обремененной болезнями..Одна из заповедей долголетия – воспитывайте в себе положительные качества. Нет долгожителей, которые были бы жадными, завистливыми и злыми. Человек, обладающий положительными душевными качествами, и живет дольше. Поэтому дарите больше добра людям – и будете дольше жить.Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - Всегда Вам помогу, чем смогу!ИНФОРМАЦИОННЫЙ КАНАЛ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ЦЕННОСТЕЙ: МИРА, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА, МИЛОСЕРДИЯ . "Всё обо всём и всем!". Самара - Отрадный. «63-й регион здоровья».Участник IV Всероссийского конкурса личных достижений пенсионеров в изучении компьютерной грамотности «Спасибо Интернету – 2018».Это последние новости России, Самарской области и г.о. Отрадный, специальные репортажи и многое другое на сайте: https://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот канал является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению.По прогнозам Росстата, продолжительность жизни будет расти и далее: в 2024 году она составит у мужчин 72,3 года, у женщин – 82,1 года. К моменту завершения переходного периода, то есть когда возраст будет установлен на уровне 65 лет для мужчин и 63 лет для женщин, продолжительность жизни увеличится к уровню 2017 года у мужчин в 2028 году на 7,6 года и составит 75,1 года, у женщин к 2034 году – на 7,64 года и составит 85,28 года.СПОСОБЫ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ Ставьте перед мозгом нетривиальные задачи.Ешьте помидоры.Женитесь, выходите замуж.Ложитесь спать раньше.Съедайте хлебные корки.Игнорируйте общественное мнение.Заведите домашнего питомца.Полюбите шоколад.Обретите веру – в Бога или в себя.Учите языки или нотную грамоту.Слушайте классическую музыку.Дружите с солнцем.ТанцуйтеСохраним свою историю и память. Президент объявил 2020-й Годом памяти и славы. Сегодня это, пожалуй, как никогда важно, учитывая масштабы и накал психоисторической войны, которую ведет против российского народа Запад и его пятая колонна в России. Их задачи понятны и не оставляют сомнений в своем разрушительном характере. Исказить нашу историю, особенно наше восприятие и оценку ее великих страниц, героических побед. Лишить нас гордости за свое великое и одновременно драматическое прошлое. Заставить стыдиться и каяться весь народ за действительные или вымышленные фальсификаторами ошибки или преступления отдельных исторических деятелей России, чтобы, в конечном счете, народ отказался от своего прошлого, своей национальной истории и потерял себя. Именно для того, чтобы не допустить этого мы будем чествовать героев и проклинать предателей, радостно, с размахом и парадами праздновать победы и с тихой искренней печалью поминать поражения, снимать фильмы, писать книги, создавать памятники и учреждать награды в честь великих дат нашей истории. Вряд ли найдется семья, которой не коснулась война. У кого-то воевал дед, у кого-то отец, муж. Мы рассказываем из поколения в поколение об их светлом подвиге, чтим память.. ЛЮДИ! ЭТО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ! ЗА ЗДОРОВЬЕМ В ИНТЕРНЕТ. 2019 год.

четверг, 22 июня 2017 г.

Плохие новости. Как защититься от негативной информации?

На нас ежедневно обрушивается шквал негативной информации. Теракты, авиакатастрофы, стихийные бедствия, громкие убийст­ва – всё это бьёт по психике и нервам. Как сохранить спокойствие в такой обстановке?Иногда кажется, что мозг вот-вот лопнет от всей той чернухи, что обильно выплёскивается на нас из телевизора, компьютера, радио, газет, журналов, соцсетей… Хочется закрыть глаза, зажать уши, лишь бы отгородиться от негативного потока. Но проблема в том, что многие люди сами выбирают именно плохие новости.

Добровольная пытка

Учёные из Канады однажды провели эксперимент, предложив испытуемым выбрать из новостной ленты информацию, которая их заинтересуют. Специальные приборы отслеживали движение глаз участников. Выяснилось, что большинство людей фиксировались на дурных вестях, игнорируя хорошие и нейтральные. Причём сами не понимали, почему так происходит.
Специалисты предположили, что плохие новости активизируют в людях инстинкт самосохранения. Узнав об опасности, человек перекладывает ситуацию на себя и своих близких, встряхивается, мобилизуется, готовится к обороне или нападению. Словом, пытается просчитать, как действовать в экстремальной ситуации.
Учёные подметили и ещё одну закономерность. Оказывается, на плохие новости чаще западают те люди, чья жизнь течёт без потрясений. Видимо, их инстинкт самосохранения простаивает (хотя в природе так не должно быть), вот и выбирают они себе такую встряску. Разумеется, неосознанно.

Чем это опасно

Однако во всём нужна мера. Одно дело – быть в курсе событий, и другое – чрезмерно концентрироваться на плохих новостях, слишком глубоко пропуская негатив через себя. Последнее чревато неврозом, депрессией, тревожным расстройством. Ведь негативное событие – это стресс. Особенно если случилось что-то ужасное – авиакатастрофа, теракт, пожар… Даже люди с крепкой психикой после таких новостей могут 2–3 недели приходить в себя. А у излишне впечатлительных и эмоциональных товарищей реакция оказывается ещё острее. Человек может отказаться летать на самолёте, спускаться в метро, находиться в толпе. Ему везде будет мерещиться опасность. И он станет пленником своего страха.
Впрочем, даже если до таких последствий не дойдёт, всё равно перебирать с негативом не стоит. Особенно по утрам. Исследователи из Пенсильванского университета обнаружили, что просмотр плохих новостей за зав­траком (хватит даже трёхминутного ролика) способен испортить настроение на весь день. Вам это надо?
Кстати
Учёные Монреальского университета обнаружили, что мужчины менее восприимчивы к плохим новостям, чем женщины. Представительницы слабого пола реагируют на них острее, эмоциональнее, запоминая малейшие детали. И долго переживают.

Запас прочности

Конечно, это не значит, что теперь нужно выбросить телевизор. Дурные новости всё равно вас достанут – из Интернета, смартфона, радио, разговоров с другими людьми. Поэтому не нужно помещать себя в информационный вакуум, но следует выработать устойчивость к плохим новостям. Чтобы облегчить себе эту задачу, попробуйте следующее:
  • Читайте (слушайте) новости дозированно. Не срывайтесь к телевизору каждый час, не выискивайте то и дело новости в Интернете, не смакуйте подробности. 2–3 раза в день послушали (почитали) – и достаточно. Причём недолго – 5–10 минут.
  • Чередуйте плохие новости с хорошими. Принцип бутер­бро­да убережёт вашу психику от перегрузки.
  • Не читайте новости на ночь глядя, гуляя с сайта на сайт в поисках обновлений и свежих комментариев. Иначе вы так взбудоражите свой мозг, что не уснёте. Вечером вообще лучше не подходить ни к компьютеру, ни к смартфону, а по телевизору смотреть только что-то познавательное или развлекательное.
Если с вами произошёл информационный перегруз такой силы, что накрыла меланхолия или апатия, срочно вытаскивайте себя из этого состояния. Пройдитесь пешком. Съешьте что-нибудь вкусное. Порисуйте. Послушайте музыку. Погладьте бельё (повторяющиеся механические движения успокаивают). Освойте технику мышечного расслабления: сожмите руки в кулаки, согните в локтях и удерживайте, сколько можете. Потом резко расслабьте. Затем поднимите плечи к ушам и удерживайте максимально долго. Ваша задача – пройтись по всему организму. Ведь отрицательная эмоция подкрепляется мышечным напряжением. Стоит расслабить мышцы – негативная эмоция тоже ослабевает.
Дрессировщица Дарья Костюк:
– Пожилые люди доверчивы. Видя негатив по телевизору и понимая, что не в состоянии повлиять на ситуацию, они переживают. Им трудно объяснить, что такое пиар-кампания и для чего она нужна. Как защититься? Поменьше смотреть телевизор.http://www.aif.ru/