63-й регион здоровья.Информация.

63-й регион здоровья.Информация.

понедельник, 10 июля 2017 г.

Какая гимнастика поможет при усталости глаз?

В последнее время стали сильно уставать глаза: видимо, сказывается постоянное использование компьютера, смартфона, планшета на работе и дома. Есть ли какая-то специальная гимнастика от усталости глаз?

Давид, Наро-ФоминскОтвечает врач-офтальмолог высшей категории ФГБУ «ГНИЦ профилактической медицины» Минздрава РФ Виктория Сивцева:
– Да, существует специальная гимнастика для глаз. Этот комплекс упражнений включает различные движения глазными яблоками, лёгкий массаж век, перевод взгляда с ближней на дальнюю дистанцию, что эффективно расслабляет тонус мышц и снимает усталость. Важно заниматься такой гимнастикой регулярно в течение рабочего дня, выполнять её каждый час зрительной работы.http://www.aif.ru/

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.