63-й регион здоровья.Информация.

63-й регион здоровья.Информация.

суббота, 8 июля 2017 г.

Эффективное лекарство. При каких болезнях полезны солнечные ванны

Солнце поможет похудеть, зачать ребёнка и защитит от разрушений кости и зубы.В прошлом номере «АиФ» рассказал об опасностях, которыми грозит избыток солнца. Теперь спешим успокоить пакующих чемоданы отпускников: в разумных дозах солнце - эффективное лекарство, которое может помочь при многих болезнях.  
- Итальян­ская пословица гласит: «Куда доходит солнце, туда не приходит врач», - рассказывает Александр Карабиненко, профессор кафедры госпитальной терапии РГМУ им. Пирогова. - Гелиотерапию (лечение солнцем) врачи использовали ещё в древние времена. А сегодня целительная сила солнечного света подтверждена многочисленными исследованиями и активно применяется врачами-курортологами в качестве вспомогательного лечения. Причём список болезней, при которых солнце может выступать в качестве лекарства, постоянно пополняется.

При каких болезнях полезны солнечные ванны

Ожирение
Солнце стимулирует обмен веществ, благодаря чему пища перерабатывается и усваивается быстрее. К тому же есть данные, что у людей с дефицитом витамина D риск нарушений метаболического синдрома резко возрастает.  
Снижение зрения
Исследование американских учёных показало, что витамин D замедляет возрастную дегенерацию глазной макулы (главной причины потери зрения в зрелом возрасте). Поэтому пребывание на солнце может защитить и от возрастных проблем со зрением. 
В нетрадиционной медицине широко применяется соляризация (коррекция зрения солнечным светом).
Остеопороз
Под воздействием солнечного света в организме синтезируется витамин D, который защищает от разрушения кости и зубы. 
Исследования показывают, что в солнечных регионах кариес у детей встречается реже.
Женщинам в период менопаузы (когда остеопороз начинает прогрессировать) рекомендо­ваны ежедневные солнечные ванны (не менее 15 минут) - считается, что этого времени достаточно для получения суточной дозы витамина D. Депрессии и психияеские расстройства
В солнечный день хандра улетучивается сама собой. Солнце способствует выработке серотонина (гормона счастья), поэтому под воздействием солнца люди становятся более жизнерадостными.
По статистике, в странах, где солнце выглядывает не более чем на 30 минут в день, пациентов, страдающих депрессией, гораздо больше, чем в солнечных. 
Кожные заболевания
Солнечный свет подсушивает кожу. К тому же ультрафиолет губителен для микроорганизмов, которые вызывают и поддерживают кожные воспалительные процессы. Поэтому летом ослабевают симптомы экземы, псориаза, атопического дерматита.
Однако жара в целом негативна для кожи - в такую погоду (из-за потливости и контакта с грязными руками) происходит постоянное инфицирование кожи. 
Бесплодие
Парам, мечтающим о пополнении в семействе, врачи обычно советуют провести отпуск на море. Солнце способствует выработке тестостерона у мужчин и продлевает женскую молодость. 
В Турции проводилось исследование, которое показало, что менопауза у женщин, которые проводят на солнце менее часа в неделю, наступает на 5-7 лет раньше, чем у дам, которые не чураются загара.

Вреден ли для здоровья человека дефицит солнечного света?Лето 2017 года не радует солнечной погодой. В столице, к примеру, теперь даже самые позитивно 

настроенные граждане привыкли к ежедневному виду пасмурного неба. Чем грозит человеку недостаток солнечного света и что с этим делать, АиФ.ru рассказал профессор РНИМУ им. Н.И. Пирогова, д.м.н., терапевт Александр Карабиненко:
— Безусловно, недостаток солнечных лучей — это плохо, но по-настоящему такая ситуация вредит далеко не всем людям. Дело вовсе не в витамине D, о котором многие говорят, — его нехватка спокойно компенсируется сбалансированным питанием — страдают в первую очередь метеочувствительные люди. Вы можете начать испытывать слабость, угнетение, апатию, — одним словом, депрессию, даже если ранее за собой такого не замечали. Бороться с подобной хандрой достаточно просто: выходные или отпуск, проведенные в более солнечном месте, решат вашу проблему. А в ежедневный рацион стоит добавить побольше рыбы и шоколада — это поднимет вам настроение и восполнит дефицит витаминов в организме.http://www.aif.ru/

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.