Планшеты, смартфоны, компьютеры… Все чаще современные дети проводят время не на прогулках, а глядя на экраны гаджетов. Но только ли они опасны для зрения ребенка? Какие еще факторы могут повлиять на здоровье глаз? Главный внештатный детский специалист-офтальмолог Волгоградского облздрава Владимир Ковылин рассказал «АиФ-Волгоград», как регулярные отжимания и приседания связаны с качеством зрения, почему младенцам нельзя сразу давать игрушки в руки и чем нужно питаться, чтобы хорошо видеть. Ответы на эти и многие другие вопросы.Чем опасны смартфоны?
Глеб Данилов, «АиФ-Волгоград»: У современных детей все чаще встречаются заболевания глаз. С чем это связано? Только ли с использованием гаджетов?
Владимир Ковылин: Действительно, с каждым годом выявляется всё больше детей, страдающих нарушениями зрения. Меняется жизнь, и с ней меняются заболевания - исчезают одни и появляются другие. Так, в связи с появлением перинатальных центров и совершенствованием условий выхаживания недоношенных детей выросло число ретинопатий (невоспалительнях поражений сетчатой оболочки глаза - прим. «АиФ-Волгоград»). У детей, родившихся раньше срока, до конца не сформировались органы и системы, в том числе и зрения. Сетчатка должна быть пронизана сосудами, которые, как корни у рассады, питают её.
При ретинопатии часть сетчатки не имеет сосудов, нарушается кровоснабжение, что в итоге может привести к отслоению сетчатки и полной потере зрения. Заболевание имеет несколько стадий. Первые три могут самопроизвольно регрессировать, то есть кровоснабжение и анатомия сетчатки могут вернуться к норме. Но заболевание может прогрессировать и перейти в более тяжелые 4-5-е стадии. Поэтому мы выезжаем в перинатальные центры, отделения патологии новорождённых, наблюдаем детей и при необходимости проводим операции. Результаты хорошие, в 90% удаётся сохранить зрение.
Самая распространённая проблема - снижение зрения у детей вследствие миопии (близорукости). Оно считается безобидным заболеванием при слабой степени (-1, -2), но если достигает -12D, -15D, то ребёнок условно слепой, и это уже инвалидность.- Почему же у детей портится зрение?
- Большое значение имеет генетическая предрасположенность. Высокая степень близорукости возникает при каком-то сбое во время беременности матери - преждевременные роды, перенесённые заболевания в первый триместр, гипоксия плода.
Но чаще всего встречается школьная близорукость. Раньше она появлялась после 7 - 8 лет, когда у детей возрастала нагрузка на зрение. Но сейчас миопия появляется раньше. Ещё до школы их учат читать, писать, считать.
В разы возросла нагрузка в школе. Школьник - это тоже работа, поэтому должна соблюдаться техника безопасности: правильная освещённость, перерывы между занятиями.
Но самая большая проблема в последнее время - смартфоны и планшеты. Родители дают их годовалым детям, не задумываясь, как это опасно для ребёнка. Маленькие изображения на светящемся экране сильно нагружают зрение. Дети сидят часами сгорбленные, держа смартфон почти у самого носа. Страдает не только зрение, но и все системы и органы, психика.
- Значит, детям вообще не стоит давать в руки смартфоны и планшеты?
- Не стоит спешить с маленькими изображениями, пока не созрели глазные мышцы. Полное формирование органов зрения происходит где-то к 14-15 годам. Телефон у ребёнка должен быть простой, кнопочный, без игр.
Компьютер безопаснее для глаз - на нём крупнее изображение и выдерживается расстояние в 50 - 70 сантиметров. После занятий на компьютере нужно делать общеукрепляющую зарядку, чтобы снять мышечное напряжение, и гимнастику для глаз.
Косоглазие надо лечить!
- Косоглазие - это чисто косметический дефект? Или оно сказывается на состоянии здоровья?
- Как правило, глаз, который косит, плохо видит, поэтому косоглазие - это дефект зрения. Если не заниматься лечением, глаз может полностью ослепнуть.
Я встречал одного мужчину с косоглазием. Родители в детстве не занимались лечением, а во взрослом возрасте это не мешало ему жить, работать и устраивать личную жизнь. Но однажды он поехал на рыбалку, блесна соскочила, попала в здоровый глаз - в итоге полная слепота.
- А почему вообще возникает косоглазие?
- Одна из главных причин - генетический фактор, врождённая дальнозоркость.
- Но разве не все дети рождаются с дальнозоркостью?
- Большинство детей рождаются с дальнозоркостью, но она бывает в 2-3 диоптрии, а бывает гораздо выше нормы - тогда и возникает большая вероятность, что один глаз начнёт косить. Бывает, родители сами провоцируют это. Допустим, у ребёнка небольшая дальнозоркость, но прямо перед его глазами повесили игрушки, а чуть позже дали планшет. Малышу нужно потихоньку показывать игрушки на разных расстояниях, вешать их на высоте 1,5 - 2 метра, не ближе.Другая причина появления косоглазия - врождённая не совсем правильная анатомия глаза. У человека по шесть мышц на каждом глазу, при рождении они работают несогласованно, поэтому новорождённые иногда косят. Требуется какое-то время, чтобы сбалансировать действие мышц. А детям с патологиями органов зрения гораздо сложнее настроить правильную совместную работу двух глаз.
Очки или линзы?
- Нужно ли носить очки? Известный психолог Мирзакарим Норбеков называет очки костылями для глаз и не рекомендует их носить.
- Если костыли продаются в аптеках, значит, они для чего-то нужны. Когда повреждена рука, мы её носим на перевязи. Когда сломана нога, костыли снимают нагрузку с больной конечности. Решать, нужно ли носить очки, должен не психолог, а офтальмолог.
Я сторонник того, чтобы всем детям - и с нарушениями зрения, и здоровым - выдали очки. У токаря, у сварщика, у слесаря есть защитные очки. А дети - мастера на все руки, пять минут он что-то сверлит, в следующие пять минут что-то пилит. Хватает трёх секунд, чтобы получить травму глаза. Хорошо, если зрение удаётся спасти. В год мы проводим около 20 операций из-за тяжёлых ранений глаз - травм, нанесенных ножом, ножницами, палкой, ручкой, ожогов «Белизной» и другими ядовитыми жидкостями. Чаще всего наши пациенты - дошкольники 5 - 6 лет, которые страдают по недосмотру родителей, оставляющих опасные предметы в доступном месте.
- Что лучше - очки или линзы?
- На этот вопрос нет однозначного ответа. Есть показания и противопоказания. Если ребёнок спортсмен или артист, то ему удобнее будет в линзах. Школьнику лучше в очках. Оптимальный вариант - и очки, и линзы.
- Можно ли детям носить солнечные очки? И обязательно ли наличие UF-фильтра?
- В южных регионах очень много солнца, поэтому солнечные очки нужны. Что касается различных фильтров - то с ними комфортнее, целесообразно, но нет кардинальных различий.
Когда первый раз можно идти в кино?
- Правда ли, что электронная книга хуже для глаз, чем бумажная? И вредно ли читать лёжа?
- Если книга напечатана на хорошей бумаге крупным шрифтом, то она, безусловно, лучше электронной книги с подсветкой. Читать лёжа не вредно. Опасность только в том, что при чтении в кровати быстро устают руки и вместо положенных 35 сантиметров книга придвигается ближе.
- Можно ли детям пользоваться 3D-очками?
- Здоровым - да. Детям с проблемами зрения нужно быть очень осторожными, чтобы не спровоцировать ухудшение. Особенно это касается очков для игр в виртуальной реальности.
- А когда можно начать ходить с детьми в кинотеатр без 3D-эффектов?
- С пяти лет - смело!- Есть ли какое-то специальное питание для глаз? В детстве, например, многих кормят морковкой, утверждая, что она полезна для зрения.
- Все фрукты и овощи полезны для зрения. Питание должно быть полноценным и разнообразным. Надо заниматься спортом, делать зарядку - подтягивание, отжимание, приседание «пистолетиком». Это всё укрепляет сердце, оно лучше гоняет кровь. Если представить наш организм в виде дома, то глаза находятся на девятом этаже. Так вот, когда насос плохо работает, вода с трудом поступает на верхние этажи, и зрение будет страдать.
