Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета.

Добро пожаловать в мой мир!Я теперь уверен: если ты чего – то по – настоящему желаешь достигнуть, то никакие преграды тебе нипочём! Несмотря на все свои болезни я полон сил, энергии и стремления жить и бороться. Бороться, чтобы жить, чтобы улучшить здоровье природы и каждого человека.Пусть каждый день в жизни будет высоким успешным полётом. Желаю лихо преодолевать любые расстояния и препятствия на пути к своей цели, желаю вовремя раскрывать парашют своей удачи, желаю твёрдо верить в себя, желаю смело приземляться на платформу счастливой любви и верной дружбы.Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета. Друзья! Здесь-электронная подписка. Follow by Email Будь первым! Всё нужное, интересное, полезное у Вас в телефоне, на страничке в социальных сетях. Смотрите и читайте последние сообщения блога «ВСЁ ОБО ВСЁМ И ВСЕМ!» САМАРА - ОТРАДНЫЙ, а также самые популярные сообщения блога. Здесь есть ответы на все ваши вопросы. Есть и переводчик блога на любой язык мира. Translate Как продлить жизнь и здоровье: ■ Не укорачивайте себе жизнь. Если вы злоупотребляете алкоголем, курите, мало спите и недостаточно двигаетесь, то вряд ли сохраните здоровье. Да, генетика важна, но на 60% долголетие зависит от образа жизни. ■ Старайтесь в любой ситуации настраивать себя на позитив, учитесь управлять своими эмоциями, просыпаться в хорошем настроении, верить в лучшее. И учите этому детей с детского сада. Самые современные исследования показывают, что болезни предшествует её образ, некая дезорганизация общей энергетики человека. ■ Относитесь ответственно к своему здоровью. Не забывайте вовремя посещать врачей. ■ Живите в гармонии с собой и окружающим миром. Ведь, по определению ВОЗ, настоящее здоровье - не только хорошее физическое, но и психическое, душевное самочувствие. Всем хочу этого пожелать. Умей смеяться - когда больно. Умей грустить - когда смешно. Видео информационного блога "Всё обо всём и всем!" смотрите во всех социальных сетях и на You Tube. Любите жизнь, любите людей, любите этот мир таким, какой он есть, - и вам воздастся любовью. Ведь жизнь на то и дана, чтобы радоваться ей, быть счастливым и делать вокруг себя счастливыми других. Это так мало, но в то же время очень много. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Прошу Тебя Господи, дай человеку, всё, о чём он Тебя просит! Дай ему это в полной мере, как умеешь давать только Ты один! И пусть он будет счастлив во все дни его. Даруй ему крепкое здоровье и любовь родных и близких, понимание и сочувствие. Сделай так, чтобы душа его всегда светилась одной лишь любовью ко всему сущему, огради его от сквернословия, от обид и зависти, от войн и смертей, от боли физической и душевной, не покинь его и дай утешение. Спаси для него всё, что дорого ему на земле. Милостивый и добрый мой Господь! Исполни это моё желание. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Самое страшное горе и беда – потерять маму. Чаще улыбайтесь, а если вы вдалеке от неё, то пишите и звоните каждый день. Не верь, что счастье невозможно! Всё врут преграды на пути. Не верь тому, кто скажет: "Поздно! Заветной цели не достичь." За тучами проглянет солнце, На смену мраку свет придёт. Печаль улыбкой обернётся, Добро одержит верх над злом. Все беды кончатся однажды! И всем прогнозам вопреки, Мечта, корабликом бумажным, Достигнет берега реки... Если человек в течение дня услышит одно доброе слово, увидит один добрый поступок и сделает одно доброе дело, значит, он прожил этот день не напрасно.Учёные выделяют три фактора, способствующие продлению жизни: наследственность (50%), экология (20%) и здоровый образ жизни (30%), который позволяет долгие годы оставаться бодрым..Председатель правления ПФР Антон Дроздов принял участие в работе съезда и отметил, что к настоящему моменту средняя продолжительность жизни в России выросла до 73 лет, тогда как еще в начале 2000-х годов она составляла 65 лет, а у мужчин не превышала 60 лет. По словам главы ПФР, в ближайшие годы геронтология и гериатрия будут развиваться особенно активно, поскольку сейчас государство берет курс на новую высоту – добиться не просто физического продления жизни граждан, но и сделать ее более полноценной, богатой на события и не обремененной болезнями..Одна из заповедей долголетия – воспитывайте в себе положительные качества. Нет долгожителей, которые были бы жадными, завистливыми и злыми. Человек, обладающий положительными душевными качествами, и живет дольше. Поэтому дарите больше добра людям – и будете дольше жить.Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - Всегда Вам помогу, чем смогу!ИНФОРМАЦИОННЫЙ КАНАЛ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ЦЕННОСТЕЙ: МИРА, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА, МИЛОСЕРДИЯ . "Всё обо всём и всем!". Самара - Отрадный. «63-й регион здоровья».Участник IV Всероссийского конкурса личных достижений пенсионеров в изучении компьютерной грамотности «Спасибо Интернету – 2018».Это последние новости России, Самарской области и г.о. Отрадный, специальные репортажи и многое другое на сайте: https://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот канал является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению.По прогнозам Росстата, продолжительность жизни будет расти и далее: в 2024 году она составит у мужчин 72,3 года, у женщин – 82,1 года. К моменту завершения переходного периода, то есть когда возраст будет установлен на уровне 65 лет для мужчин и 63 лет для женщин, продолжительность жизни увеличится к уровню 2017 года у мужчин в 2028 году на 7,6 года и составит 75,1 года, у женщин к 2034 году – на 7,64 года и составит 85,28 года.СПОСОБЫ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ Ставьте перед мозгом нетривиальные задачи.Ешьте помидоры.Женитесь, выходите замуж.Ложитесь спать раньше.Съедайте хлебные корки.Игнорируйте общественное мнение.Заведите домашнего питомца.Полюбите шоколад.Обретите веру – в Бога или в себя.Учите языки или нотную грамоту.Слушайте классическую музыку.Дружите с солнцем.ТанцуйтеСохраним свою историю и память. Президент объявил 2020-й Годом памяти и славы. Сегодня это, пожалуй, как никогда важно, учитывая масштабы и накал психоисторической войны, которую ведет против российского народа Запад и его пятая колонна в России. Их задачи понятны и не оставляют сомнений в своем разрушительном характере. Исказить нашу историю, особенно наше восприятие и оценку ее великих страниц, героических побед. Лишить нас гордости за свое великое и одновременно драматическое прошлое. Заставить стыдиться и каяться весь народ за действительные или вымышленные фальсификаторами ошибки или преступления отдельных исторических деятелей России, чтобы, в конечном счете, народ отказался от своего прошлого, своей национальной истории и потерял себя. Именно для того, чтобы не допустить этого мы будем чествовать героев и проклинать предателей, радостно, с размахом и парадами праздновать победы и с тихой искренней печалью поминать поражения, снимать фильмы, писать книги, создавать памятники и учреждать награды в честь великих дат нашей истории. Вряд ли найдется семья, которой не коснулась война. У кого-то воевал дед, у кого-то отец, муж. Мы рассказываем из поколения в поколение об их светлом подвиге, чтим память.. ЛЮДИ! ЭТО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ! ЗА ЗДОРОВЬЕМ В ИНТЕРНЕТ. 2019 год.

суббота, 25 марта 2017 г.

Постельные сцены. Как выбрать ортопедический матрас

Решили купить ортопедическое ложе, но не знаете, какое выбрать? Не волнуйтесь. Мы подскажем.Наш эксперт — технолог Александр Бабичев.
Ортопедический матрас — не прихоть, а первая необходимость. Главная цель этой вещи — поддерживать позвоночник в оптимальном положении и полноценно расслаблять мышцы. А как разные модели с этой задачей справляются, зависит от их вида и наполнителя.
Лучшее — детям. Какие матрасы следует выбирать для ребёнка

Жёсткий — не всегда хороший

Считается, что ортопедический матрас — дорогое удовольствие. Если он состоит из дорогих наполнителей, таких как латекс и кокос, так и есть. Но в его состав могут входить и более дешёвые материалы: пенополиуретан и войлок, к примеру. И такой матрас тоже может быть ортопедическим.
Второй миф гласит, что правильный матрас обязательно должен быть жёстким. И это не факт. Комфорт и жёсткость — дело вкуса. Также повлиять на выбор могут состояние здоровья, уровень физической активности и возраст. Так, молодёжи ортопеды настоятельно рекомендуют беспружинные матрасы средней и высокой жёсткости. Жёсткие матрасы — для спортсменов. Но чем старше человек, тем мягче должен быть его матрас. После 50 лет нужны изделия мягкой и средней жёсткости. Если есть проблемы с позвоночником (грыжи, протрузии), к выбору жёсткости изделия надо подходить особенно внимательно. Лучше на этот счёт посоветоваться с врачом. Ведь при различных заболеваниях спины требуются разные матрасы.

Особый случай

При радикулите жёсткие матрасы бесполезны. Предпочтительнее изделия средней жёсткости с независимыми пружинами или шерстяной матрас — чтобы прогревал больные места.
Секреты здорового сна. Как помогает выспаться правильно выбранный матрас
При грыже позвоночника обычно медики советуют мягкие матрасы (но обязательно с ортопедическим эффектом). Хороши и модели с разными по жёсткости сторонами. На мягкой части можно спать при обострениях, на более жёсткой половине — когда всё нормально. Лучше всего приобрести натуральный латексный матрас с независимыми пружинами.
При болях в шее врачи чаще рекомендуют матрас высокой жёсткости, при проблемах в грудном отделе — средней, а при поясничном остеохондрозе — минимальной жёсткости. Также нужна и ортопедическая подушка — она защитит от головных болей и нормализует кровообращение в головном мозге.
При сколиозе требуются идеальная поддержка определённым частям тела и сниженное давление на остальные участки.
Для профилактики хороши ортопедические матрасы средней и высокой степени жёсткости. В качестве наполнителя идеальны искусственный или натуральный латекс, ортопедическая пена, чередующиеся слои кокосовой койры и латекса.
Важно!
Учёные доказали, что плохой сон провоцирует пристрастие к вредной еде. Известно, что люди, которые плохо спят, употребляют больше жиров и у них выше уровень холестерина. Плохой сон может обострить течение сахарного диабета и усугубить депрессию. Зато правильно подобранный матрас положительно влияет на иммунитет, нервную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы.

Богатый внутренний мир

Ортопедические матрасы можно разделить в соответствии с конструктивными особенностями.
Пружинные ортопедические матрасы оптимальны по стоимости.
Матрас, подушка, обувь. Как правильно выбрать ортопедические изделия?
Матрасы непрерывного плетения довольно доступны по цене, что делает их популярными. Они выдерживают даже солидную нагрузку, поэтому это оптимальный вариант для людей со здоровым позвоночником. Но ортопедический эффект у них, увы, невысок.
Матрас на независимом пружинном блоке, где для каждой пружинки свой отдельный «мешочек», практически бесшумен, он не потревожит скрипом спящих домочадцев и не будет давать эффект волны, если вы или ваш партнёр отличаются беспокойным сном.
Стоимость у такого матраса средняя, а ортопедический эффект отличный.
Одна из ключевых характеристик при выборе пружинного матраса — число витков пружинок. Матрас будет тем комфортнее, чем больше витков (6–9 витков — для пружин независимого блока).
Непружинные ортопедические матрасы отличают высокие профилактические свойства и максимальная комфортность. Они наиболее подходят людям в возрасте, подросткам и всем, у кого имеются проблемы с позвоночником. От пружинных изделий они отличаются наличием особого поддерживающего наполнителя, бесшумностью и равномерной разгрузкой позвоночника.
Чем набито ваше ложе
Виды наполнителяКачество наполнителяПлюсы/минусы
Кокосовая лайкра
(орех кокосовой пальмы).		Экологичный, высокая степень жёсткости, имеет средний срок службы.В качестве пропитки иногда используется клей, что может вызвать аллергию.
Натуральный латекс
(сок гевеи).		Натуральный, эластичный, высокие ортопедические свойства, гипоаллергенный, приятный на ощупь, имеет долгий срок службы.Идеально впитывает влагу, но плохо отдаёт её назад.
Искусственный латекс.Не уступает натуральному в экологичности и иных свойствах, отличный влагообмен, простой уход и длительный срок службы, максимальный ортопедический эффект.Более жёсткий материал, чем натуральный латекс (хотя многое зависит от способа производства).
Пенополиуретан.Гипоаллергенный, экономичный, экологичный, имеет высокий уровень жёсткости.Является искусственным материалом, плотным поролоном (по сути), имеет плохую воздухо­проницаемость. Срок его службы невысок.
Холлофайбер (или аналогичный наполнитель, которых сейчас десятки).Срок службы высокий, средняя и высокая жёсткость, гипоаллергенный.Искусственный материал.
Конский волос.Натуральный материал, воздухопроницаемый, высокопрочный и эластичный, средней жёсткости. Пропитка – кокосовая койра.Риск возникновения аллергической реакции (если есть предрасположенность).
Высокоэластичная пена.Отечественная пена нового поколения. Обладает хорошей воздухопроницаемостью и большим сроком службы. Вязкоэластичная пена, обладающая памятью формы (мемори фом).Подстраивается под форму тела, равномерно разгружает позвоночник, обладает самовентиляцией, поддерживает оптимальную температуру. Рекомендуется пожилым, людям с проблемной спиной, лежачим больным.
на