Для регулярных занятий спортом вовсе не обязательно обзаводиться сложными дорогостоящими тренажерами или ездить в фитнес-клуб. Ведущие программы покажут, как сделать несколько полезных для позвоночника и суставов упражнений с помощью обычного стула.
Полный выпуск смотрите здесь:
https://youtu.be/2fhsvor_zBA