С чего начинается процесс похудения? Для начала нужно определить свой "наркотический путь" к холодильнику и создать на этом пути препятствия. Как отвлечь себя от мыслей о еде?
Жить здорово! https://www.youtube.com/playlist?list...
Жить здорово! - Про жизнь https://www.youtube.com/playli