Самара - Отрадный.

Скажу лишь одно, что без веры в победу, без искренности и твердости, уверенности, настойчивости любую болезнь одолеть невозможно. Соберитесь духом, станьте сильнее, одолейте боль и вы будете победителем! Обязательно будете! Не надо хныкать и плакать лёжа в постели. Вперёд и только вперёд!

Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета.

Добро пожаловать в мой мир!Я теперь уверен: если ты чего – то по – настоящему желаешь достигнуть, то никакие преграды тебе нипочём! Несмотря на все свои болезни я полон сил, энергии и стремления жить и бороться. Бороться, чтобы жить, чтобы улучшить здоровье природы и каждого человека.Пусть каждый день в жизни будет высоким успешным полётом. Желаю лихо преодолевать любые расстояния и препятствия на пути к своей цели, желаю вовремя раскрывать парашют своей удачи, желаю твёрдо верить в себя, желаю смело приземляться на платформу счастливой любви и верной дружбы.Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета. Друзья! Здесь-электронная подписка. Follow by Email Будь первым! Всё нужное, интересное, полезное у Вас в телефоне, на страничке в социальных сетях. Смотрите и читайте последние сообщения блога «ВСЁ ОБО ВСЁМ И ВСЕМ!» САМАРА - ОТРАДНЫЙ, а также самые популярные сообщения блога. Здесь есть ответы на все ваши вопросы. Есть и переводчик блога на любой язык мира. Translate Как продлить жизнь и здоровье: ■ Не укорачивайте себе жизнь. Если вы злоупотребляете алкоголем, курите, мало спите и недостаточно двигаетесь, то вряд ли сохраните здоровье. Да, генетика важна, но на 60% долголетие зависит от образа жизни. ■ Старайтесь в любой ситуации настраивать себя на позитив, учитесь управлять своими эмоциями, просыпаться в хорошем настроении, верить в лучшее. И учите этому детей с детского сада. Самые современные исследования показывают, что болезни предшествует её образ, некая дезорганизация общей энергетики человека. ■ Относитесь ответственно к своему здоровью. Не забывайте вовремя посещать врачей. ■ Живите в гармонии с собой и окружающим миром. Ведь, по определению ВОЗ, настоящее здоровье - не только хорошее физическое, но и психическое, душевное самочувствие. Всем хочу этого пожелать. Умей смеяться - когда больно. Умей грустить - когда смешно. Видео информационного блога "Всё обо всём и всем!" смотрите во всех социальных сетях и на You Tube. Любите жизнь, любите людей, любите этот мир таким, какой он есть, - и вам воздастся любовью. Ведь жизнь на то и дана, чтобы радоваться ей, быть счастливым и делать вокруг себя счастливыми других. Это так мало, но в то же время очень много. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Прошу Тебя Господи, дай человеку, всё, о чём он Тебя просит! Дай ему это в полной мере, как умеешь давать только Ты один! И пусть он будет счастлив во все дни его. Даруй ему крепкое здоровье и любовь родных и близких, понимание и сочувствие. Сделай так, чтобы душа его всегда светилась одной лишь любовью ко всему сущему, огради его от сквернословия, от обид и зависти, от войн и смертей, от боли физической и душевной, не покинь его и дай утешение. Спаси для него всё, что дорого ему на земле. Милостивый и добрый мой Господь! Исполни это моё желание. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Самое страшное горе и беда – потерять маму. Чаще улыбайтесь, а если вы вдалеке от неё, то пишите и звоните каждый день. Не верь, что счастье невозможно! Всё врут преграды на пути. Не верь тому, кто скажет: "Поздно! Заветной цели не достичь." За тучами проглянет солнце, На смену мраку свет придёт. Печаль улыбкой обернётся, Добро одержит верх над злом. Все беды кончатся однажды! И всем прогнозам вопреки, Мечта, корабликом бумажным, Достигнет берега реки... Если человек в течение дня услышит одно доброе слово, увидит один добрый поступок и сделает одно доброе дело, значит, он прожил этот день не напрасно.Учёные выделяют три фактора, способствующие продлению жизни: наследственность (50%), экология (20%) и здоровый образ жизни (30%), который позволяет долгие годы оставаться бодрым..Председатель правления ПФР Антон Дроздов принял участие в работе съезда и отметил, что к настоящему моменту средняя продолжительность жизни в России выросла до 73 лет, тогда как еще в начале 2000-х годов она составляла 65 лет, а у мужчин не превышала 60 лет. По словам главы ПФР, в ближайшие годы геронтология и гериатрия будут развиваться особенно активно, поскольку сейчас государство берет курс на новую высоту – добиться не просто физического продления жизни граждан, но и сделать ее более полноценной, богатой на события и не обремененной болезнями..Одна из заповедей долголетия – воспитывайте в себе положительные качества. Нет долгожителей, которые были бы жадными, завистливыми и злыми. Человек, обладающий положительными душевными качествами, и живет дольше. Поэтому дарите больше добра людям – и будете дольше жить.Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - Всегда Вам помогу, чем смогу!ИНФОРМАЦИОННЫЙ КАНАЛ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ЦЕННОСТЕЙ: МИРА, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА, МИЛОСЕРДИЯ . "Всё обо всём и всем!". Самара - Отрадный. «63-й регион здоровья».Участник IV Всероссийского конкурса личных достижений пенсионеров в изучении компьютерной грамотности «Спасибо Интернету – 2018».Это последние новости России, Самарской области и г.о. Отрадный, специальные репортажи и многое другое на сайте: https://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот канал является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению.По прогнозам Росстата, продолжительность жизни будет расти и далее: в 2024 году она составит у мужчин 72,3 года, у женщин – 82,1 года. К моменту завершения переходного периода, то есть когда возраст будет установлен на уровне 65 лет для мужчин и 63 лет для женщин, продолжительность жизни увеличится к уровню 2017 года у мужчин в 2028 году на 7,6 года и составит 75,1 года, у женщин к 2034 году – на 7,64 года и составит 85,28 года.СПОСОБЫ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ Ставьте перед мозгом нетривиальные задачи.Ешьте помидоры.Женитесь, выходите замуж.Ложитесь спать раньше.Съедайте хлебные корки.Игнорируйте общественное мнение.Заведите домашнего питомца.Полюбите шоколад.Обретите веру – в Бога или в себя.Учите языки или нотную грамоту.Слушайте классическую музыку.Дружите с солнцем.ТанцуйтеСохраним свою историю и память. Президент объявил 2020-й Годом памяти и славы. Сегодня это, пожалуй, как никогда важно, учитывая масштабы и накал психоисторической войны, которую ведет против российского народа Запад и его пятая колонна в России. Их задачи понятны и не оставляют сомнений в своем разрушительном характере. Исказить нашу историю, особенно наше восприятие и оценку ее великих страниц, героических побед. Лишить нас гордости за свое великое и одновременно драматическое прошлое. Заставить стыдиться и каяться весь народ за действительные или вымышленные фальсификаторами ошибки или преступления отдельных исторических деятелей России, чтобы, в конечном счете, народ отказался от своего прошлого, своей национальной истории и потерял себя. Именно для того, чтобы не допустить этого мы будем чествовать героев и проклинать предателей, радостно, с размахом и парадами праздновать победы и с тихой искренней печалью поминать поражения, снимать фильмы, писать книги, создавать памятники и учреждать награды в честь великих дат нашей истории. Вряд ли найдется семья, которой не коснулась война. У кого-то воевал дед, у кого-то отец, муж. Мы рассказываем из поколения в поколение об их светлом подвиге, чтим память.. ЛЮДИ! ЭТО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ! ЗА ЗДОРОВЬЕМ В ИНТЕРНЕТ. 2019 год.

четверг, 4 января 2018 г.

Модно и тепло. Как одеть себя и ребенка на зимнюю прогулку?

Никакой мороз не может помешать планам, если вы правильно выберете зимнюю одежду!

Помните картинки из детства: дети в больших цигейковых шубах, шапках, еще и замотанные поверх в пуховые платки? К счастью, несмотря на всю приятную ностальгию, это время уже безвозвратно ушло и сейчас на улицах даже самой суровой зимой мы видим и детей и взрослых к красивых и ярких зимних куртках и костюмах, которые не мешают активно двигаться.

Корреспондент «АиФ Оренбург» разбирался, как правильно выбрать зимнюю одежду для взрослых и детей, чтобы было одновременно и тепло, и комфортно.

Как капуста

Пожалуй, первый секрет утепления – многослойность. Чем больше вы на себя наденете, тем меньше вероятность замерзнуть на морозе. Даже в самом толстом свитере долго не продержаться, если не надеть под него майку или футболку. Три тонких трикотажных кофточки греют лучше одного свитера – это факт. Идеальная пропорция – именно трехслойная: под кофтой водолазка или рубашка, а под ней нижняя майка. Смысл в том, что каждый дополнительный слой увеличивает сохранность тепла в разы. Кроме того, зимой между одеждой и телом должна оставаться воздушная прослойка, потому следует выбирать вещи посвободнее. Обтягивающая одежда легко отдает тепло и не задерживает воздух.

Под одеждой должно быть хлопчатобумажное или трикотажное белье, в нем намного теплее. Натуральные ткани всегда надежнее в морозы. Еще лучше обзавестись термобельем – это специальная одежда для сильных холодов. Оно избавляет от необходимости следовать вышеописанному правилу капусты, поэтому если боитесь, что лишние слои одежды визуально сделают вас толще, просто купите термобелье. Оно бывает не только из натуральных, но и из синтетических материалов, последнего бояться не нужно: ткань такая, что дает телу возможность дышать и при этом сохраняет тепло.

О термобелье стоит поговорить подробнее.

Зимний поход будет только в радость, если одеться «как капуста». Фото: pixabay.com

Сухо и тепло: выбираем термобелье

Термобелье - это разновидность одеваемой прямо на тело одежды, в которой функции обыкновенного нательного белья сочетаются с рядом дополнительных. Среди последних - сохранение естественно вырабатываемого организмом тепла и отвод потоотделений с поверхности тела. Кроме того, термобелье может защитить от ветра и прочих неприятных внешних воздействий, часто оно оказывается гипоаллергенным и бесшовным.

Раньше считалось, что самые лучшие материалы для нижнего белья - натуральные. Но сейчас, в холодное время, «правильное» белье должно быть из чистой синтетики.

Хлопок активно впитывает влагу, и, если человек вспотел, хлопчатобумажная ткань становится мокрой и холодной. Шерстяные вещи у многих вызывают раздражение кожи или аллергию. Поэтому материалы, их которых изготовляют нижнее белье, теперь принципиально иные.

Уже в военные годы разные фирмы-производители начали работать над комфортным бельем для летчиков, альпинистов, лыжников. Но только десятилетие спустя, в 1976 году, в Японии для термобелья была разработана микрофибра (ее делают из полиамида и полиэстра). А к зимней олимпиаде в Лиллехаммере (1994 г.) японские производители разработали потовпитывающий материал для лыжного костюма. Через три года такое белье запустили в производство, и первая партия в 12 тысяч разлетелась мгновенно.

Термобелье. Инфографика — Как правильно выбрать термобелье. Инфографика: АиФ

Дальше японцы придумали способ плетения нитей в ткани, что улучшало абсорбацию влаги. Поначалу такое белье было популярно среди спортсменов, но со временем стало широко использоваться в повседневной жизни. Недавно производители термобелья придумали ткань с вплетенным в волокно керамическим материалом, который излучает инфракрасные лучи, которые дополнительно обогревают тело.

Собственно название «термобелье» не совсем корректно. Оно не просто греет. Суть термобелья - теплоизоляция и отведение влаги. А свойства такого белья зависят от материала, плетения волокна и самого волокна ткани. Самым лучшим материалом считается полипропилен. На втором месте - полиэстер (или лавсан), который был изобретен в Академии наук СССР. Такие же волоконные материалы, изготавливаемые в других станах, называются иначе - терилен (Великобритания), дакрон (США), тергал (Франция), теторон (Япония) и пр. На ярлыке влаговыводящего белья может быть указано одно из названий синтетической ткани: Coolmax, QuickDry, Thermolite,Polypropylene, Viloft. Но все же в синтетику порой добавляют хлопок или шерсть - это делает термобелье более приятным в носке.

Термобелье нужно подбирать под вашу зимнюю активность. Фото: pixabay.com

В темобелье для спорта на открытом воздухе, когда активная нагрузка сменяется отдыхом (например, занятия туризмом), для улучшения ощущений при носке могут добавлять хлопок. Такое белье работает от 3 до 8 часов, но затем хлопковая нить уже напитана потом, белье перестает отводить влагу, и придется переодеться. Для повседневной носки, даже в городских условиях, всегда подойдет белье с добавками. Альпинизм, а также водные виды спорта - яхтенный, рафтинг - требуют от белья более серьезного качества: переодеваться некогда, и оно должно сохранять свои свойства долго. Поэтому термобелье для экстремального спорта в жестких условиях полностью синтетическое - обычно из полиэстера, либо же двухслойное (второй слой с добавками шерсти). Такое же подойдет для катания на лыжах, сноуборде или велосипеде, охоты или рыбалки, мотоциклистам и горнолыжникам.

Греться или не потеть?

Кстати, решить, что для вас важнее - греться или не потеть, нужно до покупки термобелья. Ведь одни модели термобелья хорошо греют, но не очень здорово борются с потом (подойдет для рыболовов, сидящих часами над прорубью), а термобелье для лыжного кросса работает именно на интенсивный отвод влаги (может обозначаться меткой Aqua form). На белье могут быть и другие указатели: Light - термобелье для спорта, основная функция отвод влаги, Warm - белье для занятиями зимними видами спорта, X-Warm - утепленное термобелье для крайне низких температур, отлично подойдет для зимней рыбалки.

Очень важно не ошибиться с размером. Белье не должно стеснять движений, но и болтаться не должно. Посмотрите на швы - они должны быть плоские, мягкие, обычно делаются с внешней стороны. Лучший вариант - бесшовное белье, когда отсутствуют боковые швы и швы на рукавах. В других местах они могут быть.

Чтобы эти качества термобелья сохранилось надолго, ухаживайте за ним правильно! Стирать такое белье можно, как обычные вещи, но соблюдая некоторые правила.

Термобелье боится всего горячего. Так что температура стирки должна быть не более 60 градусов (иначе белье потеряет свои свойства). Его нельзя кипятить, гладить, сушить в сушильной машине, на батарее или над огнем, нельзя отдавать в химчистку либо отбеливать – все это может оплавить синтетические волокна белья, и микропоры в них закроются. Просто постирайте белье при температуре 30-40 градусов - вручную или в машине на режиме бережной стирки – и дайте воде стечь с ткани, не отжимая ее. Стирайте без кондиционера - он осядет на ткани и снизит эффективность термобелья. При этом достаточно одной стирки в неделю.

Какой пуховик теплее

Залог тепла зимой – хороший пуховик, выбранный в проверенном магазине, специализирующемся на спортивных товарах или зимнем отдыхе. Лучше купить пуховик, который состоит именно из пуха, а не из пера, ну или где пуха хотя бы больше в процентном соотношении. Пуховик согревает за счет удержания теплого воздуха, однако плохо отводит влагу, поэтому в нем легко вспотеть, а потом, соответственно, замерзнуть.

У псевдо-пуховиков есть свои преимущества: искусственный наполнитель не сбивается при частых неизбежных стирках: ваш малыш растёт, много двигается, активно постигает мир, а лужи, грязь и какая-нибудь свежевыкрашенная скамейка - тоже часть окружающего мира. Минус синтетики - в ней, все же, холоднее, чем в пуховике, имеющем все права так называться. Хотя производители инновационной одежды для холодного климата активно работают над тем, чтобы свести эту разницу к минимуму.

Мальчиков, по традиции, чаще всего одевают в крутку синего цвета. Фото: pixabay.com

Тем не менее, если вы готовитесь к суровой зиме, стоит подумать о пуховике с натуральным наполнителем. Прежде всего, отметим, что исключительно пухом куртки не набивают, чаще всего к нему добавляют 10-20% пера. Перо не позволяет пуху сбиваться в комья при носке и стирке и лучше «держит» структуру наполнителя. С той же целью к пуху добавляют небольшой процент синтетического волокна в некоторых моделях ультралёгких детских пуховиков, обречённых на частые стирки.

Следует отметить, что и сугубо натуральный наполнитель может варьироваться. Самый теплый вариант - куртки с пухом и пером северной водоплавающей птицы, которые производят скандинавские марки одежды. Природа сама предусмотрела естественную теплоизоляцию для этих видов пернатых, так что человеку осталось лишь воспользоваться её «инновацией».

Мода для детей

Немаловажен для «носителя» и внешний вид куртки - она должна нравиться малышу. Современные дети, во всяком случае барышни старше пяти лет, активно следят за модными трендами.

Самый популярный вариант - пуховик с верхом из непромокаемой ткани с забавными принтами. Нежные пастельные бабочки и цветы на желтом фоне - для девочек, вертолётики и машинки на ярко-синем фоне - для мальчиков: предоставьте ребёнку самому выбрать то, что ему понравилось. В куртках для девочек сегодня можно встретить и вариацию на тему орнамента узбекских шелков икат - но в более нежной, словно размытой цветовой гамме. Мальчишек не оставит равнодушным актуальнейший во все времена у представителей сильного пола стиль милитари (в данном случае - камуфляжная окраска).

Снежные игры: зимние забавы для всей семьи

Иногда производитель использует однотонную ткань, но «играет» с цветами в стилистике colorblocking («столкновение» ярких контрастных тонов) либо располагает цветные полосы от светлого к тёмному (эффект деграде).

Наконец, нельзя забывать о деталях - декоративных или практичных. Важнейшая из последних - капюшон: он защищает от дождя и мокрого снега, холода и ветра. Сейчас даже в куртках для мальчиков, а в девчоночьих и подавно, популярна оторочка капюшона мехом - искусственным или натуральным. Часто этот элемент можно отстегнуть, чтобы мех не пострадал и не потерял внешний вид при стирке.

В холода одним пуховиком не обойтись. К счастью, на рынке детской одежды без труда можно найти зимние костюмы, включающие в себя не только куртки, но и полукомбинезоны или утеплённые брюки из той же верхней ткани, что и пуховик. Наполнители в этом случае могут быть такими же, как и в верхней части костюма, а могут состоять из привычного многим синтепона. Популярен и холофайбер - синетический наполнитель, близкий к синтепону, но более лёгкий. К слову, стоит обратить внимание и на подклад тёплой одежды. Производители останавливают свой выбор на натуральном хлопке или флисе. И тот, и другой вариант удобен, практичен, а главное - такой подклад приятен на ощупь и сохраняет тепло.

В такой одежде ваш ребенок не замерзнет, даже вывалившись «по уши» в снегу. Фото: pixabay.com

Голова и ноги в тепле

Выходить на улицу в зимний день без этих аксессуаров строго воспрещается, иначе приготовьтесь болеть. Шапку лучше выбирать шерстяную, с двумя слоями толстой теплой ткани, или меховую. Если у вас куртка с капюшоном, то он может быть даже более надежным защитником от холода, чем шапка. Перчатки лучше подобрать многослойные: вязаные, войлочные или кашемировые, они гораздо теплее кожаных. Или выбирайте варежки, они еще лучше сохраняют тепло. Шарф вас согреет кашемировый или вязаный, но, в принципе, можно обойтись и без него, если у вашей верхней одежды высокий и утепленный воротник.

Утеплив голову и туловище, не забудьте про ноги. Самый беспроигрышный вариант для сильного мороза – войлочные валенки или угги, они подарят сухое тепло вашим ногам. Сейчас эта обувь не только очень теплая и удобная, многие производители оригинально подходят к оформлению и делают ее невероятно стильной. Если хочется чего-то спортивного, то в качестве альтернативы можно выбрать мембранную обувь, которая сохраняет тепло и сухость не только в мороз, но и в слякоть.