Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета.

Добро пожаловать в мой мир!Я теперь уверен: если ты чего – то по – настоящему желаешь достигнуть, то никакие преграды тебе нипочём! Несмотря на все свои болезни я полон сил, энергии и стремления жить и бороться. Бороться, чтобы жить, чтобы улучшить здоровье природы и каждого человека.Пусть каждый день в жизни будет высоким успешным полётом. Желаю лихо преодолевать любые расстояния и препятствия на пути к своей цели, желаю вовремя раскрывать парашют своей удачи, желаю твёрдо верить в себя, желаю смело приземляться на платформу счастливой любви и верной дружбы.Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета. Друзья! Здесь-электронная подписка. Follow by Email Будь первым! Всё нужное, интересное, полезное у Вас в телефоне, на страничке в социальных сетях. Смотрите и читайте последние сообщения блога «ВСЁ ОБО ВСЁМ И ВСЕМ!» САМАРА - ОТРАДНЫЙ, а также самые популярные сообщения блога. Здесь есть ответы на все ваши вопросы. Есть и переводчик блога на любой язык мира. Translate Как продлить жизнь и здоровье: ■ Не укорачивайте себе жизнь. Если вы злоупотребляете алкоголем, курите, мало спите и недостаточно двигаетесь, то вряд ли сохраните здоровье. Да, генетика важна, но на 60% долголетие зависит от образа жизни. ■ Старайтесь в любой ситуации настраивать себя на позитив, учитесь управлять своими эмоциями, просыпаться в хорошем настроении, верить в лучшее. И учите этому детей с детского сада. Самые современные исследования показывают, что болезни предшествует её образ, некая дезорганизация общей энергетики человека. ■ Относитесь ответственно к своему здоровью. Не забывайте вовремя посещать врачей. ■ Живите в гармонии с собой и окружающим миром. Ведь, по определению ВОЗ, настоящее здоровье - не только хорошее физическое, но и психическое, душевное самочувствие. Всем хочу этого пожелать. Умей смеяться - когда больно. Умей грустить - когда смешно. Видео информационного блога "Всё обо всём и всем!" смотрите во всех социальных сетях и на You Tube. Любите жизнь, любите людей, любите этот мир таким, какой он есть, - и вам воздастся любовью. Ведь жизнь на то и дана, чтобы радоваться ей, быть счастливым и делать вокруг себя счастливыми других. Это так мало, но в то же время очень много. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Прошу Тебя Господи, дай человеку, всё, о чём он Тебя просит! Дай ему это в полной мере, как умеешь давать только Ты один! И пусть он будет счастлив во все дни его. Даруй ему крепкое здоровье и любовь родных и близких, понимание и сочувствие. Сделай так, чтобы душа его всегда светилась одной лишь любовью ко всему сущему, огради его от сквернословия, от обид и зависти, от войн и смертей, от боли физической и душевной, не покинь его и дай утешение. Спаси для него всё, что дорого ему на земле. Милостивый и добрый мой Господь! Исполни это моё желание. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Самое страшное горе и беда – потерять маму. Чаще улыбайтесь, а если вы вдалеке от неё, то пишите и звоните каждый день. Не верь, что счастье невозможно! Всё врут преграды на пути. Не верь тому, кто скажет: "Поздно! Заветной цели не достичь." За тучами проглянет солнце, На смену мраку свет придёт. Печаль улыбкой обернётся, Добро одержит верх над злом. Все беды кончатся однажды! И всем прогнозам вопреки, Мечта, корабликом бумажным, Достигнет берега реки... Если человек в течение дня услышит одно доброе слово, увидит один добрый поступок и сделает одно доброе дело, значит, он прожил этот день не напрасно.Учёные выделяют три фактора, способствующие продлению жизни: наследственность (50%), экология (20%) и здоровый образ жизни (30%), который позволяет долгие годы оставаться бодрым..Председатель правления ПФР Антон Дроздов принял участие в работе съезда и отметил, что к настоящему моменту средняя продолжительность жизни в России выросла до 73 лет, тогда как еще в начале 2000-х годов она составляла 65 лет, а у мужчин не превышала 60 лет. По словам главы ПФР, в ближайшие годы геронтология и гериатрия будут развиваться особенно активно, поскольку сейчас государство берет курс на новую высоту – добиться не просто физического продления жизни граждан, но и сделать ее более полноценной, богатой на события и не обремененной болезнями..Одна из заповедей долголетия – воспитывайте в себе положительные качества. Нет долгожителей, которые были бы жадными, завистливыми и злыми. Человек, обладающий положительными душевными качествами, и живет дольше. Поэтому дарите больше добра людям – и будете дольше жить.Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - Всегда Вам помогу, чем смогу!ИНФОРМАЦИОННЫЙ КАНАЛ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ЦЕННОСТЕЙ: МИРА, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА, МИЛОСЕРДИЯ . "Всё обо всём и всем!". Самара - Отрадный. «63-й регион здоровья».Участник IV Всероссийского конкурса личных достижений пенсионеров в изучении компьютерной грамотности «Спасибо Интернету – 2018».Это последние новости России, Самарской области и г.о. Отрадный, специальные репортажи и многое другое на сайте: https://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот канал является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению.По прогнозам Росстата, продолжительность жизни будет расти и далее: в 2024 году она составит у мужчин 72,3 года, у женщин – 82,1 года. К моменту завершения переходного периода, то есть когда возраст будет установлен на уровне 65 лет для мужчин и 63 лет для женщин, продолжительность жизни увеличится к уровню 2017 года у мужчин в 2028 году на 7,6 года и составит 75,1 года, у женщин к 2034 году – на 7,64 года и составит 85,28 года.СПОСОБЫ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ Ставьте перед мозгом нетривиальные задачи.Ешьте помидоры.Женитесь, выходите замуж.Ложитесь спать раньше.Съедайте хлебные корки.Игнорируйте общественное мнение.Заведите домашнего питомца.Полюбите шоколад.Обретите веру – в Бога или в себя.Учите языки или нотную грамоту.Слушайте классическую музыку.Дружите с солнцем.ТанцуйтеСохраним свою историю и память. Президент объявил 2020-й Годом памяти и славы. Сегодня это, пожалуй, как никогда важно, учитывая масштабы и накал психоисторической войны, которую ведет против российского народа Запад и его пятая колонна в России. Их задачи понятны и не оставляют сомнений в своем разрушительном характере. Исказить нашу историю, особенно наше восприятие и оценку ее великих страниц, героических побед. Лишить нас гордости за свое великое и одновременно драматическое прошлое. Заставить стыдиться и каяться весь народ за действительные или вымышленные фальсификаторами ошибки или преступления отдельных исторических деятелей России, чтобы, в конечном счете, народ отказался от своего прошлого, своей национальной истории и потерял себя. Именно для того, чтобы не допустить этого мы будем чествовать героев и проклинать предателей, радостно, с размахом и парадами праздновать победы и с тихой искренней печалью поминать поражения, снимать фильмы, писать книги, создавать памятники и учреждать награды в честь великих дат нашей истории. Вряд ли найдется семья, которой не коснулась война. У кого-то воевал дед, у кого-то отец, муж. Мы рассказываем из поколения в поколение об их светлом подвиге, чтим память.. ЛЮДИ! ЭТО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ! ЗА ЗДОРОВЬЕМ В ИНТЕРНЕТ. 2019 год.

суббота, 30 ноября 2019 г.

Круглосуточно на связи Самара-Отрадный

Добро пожаловать в мой мир!Я теперь уверен: если ты чего – то по – настоящему желаешь достигнуть, то никакие преграды тебе нипочём! Несмотря на все свои болезни я полон сил, энергии и стремления жить и бороться. Бороться, чтобы жить, чтобы улучшить здоровье природы и каждого человека.Пусть каждый день в жизни будет высоким успешным полётом. Желаю лихо преодолевать любые расстояния и препятствия на пути к своей цели, желаю вовремя раскрывать парашют своей удачи, желаю твёрдо верить в себя, желаю смело приземляться на платформу счастливой любви и верной дружбы.«Телеклиника Самара-Отрадный».

Информационный канал  человеческих ценностей: мира, счастья, любви, здоровья, красоты, добра, милосердия Самара – Отрадный и блоги  в социальных сетях интернета «Всё обо всём и всем!», «63-й регион здоровья»: это последние новости России из Самарской области и г.о. Отрадный, специальные репортажи, интервью и многое другое на сайте:https://vasiliivasilew.blogspot.ru  Этот канал является информационным и не содержит материалов, запрещенных  к распространению. Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения, развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье. Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. И я понял ответ на вопрос: Почему с уходом на пенсию многие резко увядают? «В основном это связано с резкой сменой образа жизни. Человек, жизнь которого была подчинена рабочему расписанию, в одночасье оказывается в состоянии вынужденного безделья. Направить высвободившуюся энергию в другое русло удаётся немногим, существование остальных замыкается в четырёх стенах. Вторая важная причина – невостребованность.  Долгая жизнь - это жизнь ради цели. Человек, которому не к чему стремиться, чувствует себя никому не нужным и из-за этого быстро становится не нужен самому себе - перестаёт следить за своим здоровьем, питанием, а это способствует увеличению заболеваемости и развитию осложнений». Вот так и я теперь думаю, живу. Об этом же много сейчас говорят доктора медицинских наук, профессора, эксперты Лиги здоровья нации, представители Пенсионного фонда России, все, кому интересны вопросы повышения пенсионного возраста и увеличения продолжительности жизни до 80 лет. Теперь я ваш самый верный и надёжный друг! Это вам спасибо и низкий поклон за все ваши добрые дела, и помощь нам инвалидам и людям преклонного (третьего) возраста.Добро пожаловать в мой мир!
Категория
Люди и блоги

пятница, 29 ноября 2019 г.

Отрадный:город добрых дел

Добро пожаловать в мой мир!Я теперь уверен: если ты чего – то по – настоящему желаешь достигнуть, то никакие преграды тебе нипочём! Несмотря на все свои болезни я полон сил, энергии и стремления жить и бороться. Бороться, чтобы жить, чтобы улучшить здоровье природы и каждого человека.Пусть каждый день в жизни будет высоким успешным полётом. Желаю лихо преодолевать любые расстояния и препятствия на пути к своей цели, желаю вовремя раскрывать парашют своей удачи, желаю твёрдо верить в себя, желаю смело приземляться на платформу счастливой любви и верной дружбы.«Телеклиника Самара-Отрадный».

Информационный канал  человеческих ценностей: мира, счастья, любви, здоровья, красоты, добра, милосердия Самара – Отрадный и блоги  в социальных сетях интернета «Всё обо всём и всем!», «63-й регион здоровья»: это последние новости России из Самарской области и г.о. Отрадный, специальные репортажи, интервью и многое другое на сайте:https://vasiliivasilew.blogspot.ru  Этот канал является информационным и не содержит материалов, запрещенных  к распространению. Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения, развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье. Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. И я понял ответ на вопрос: Почему с уходом на пенсию многие резко увядают? «В основном это связано с резкой сменой образа жизни. Человек, жизнь которого была подчинена рабочему расписанию, в одночасье оказывается в состоянии вынужденного безделья. Направить высвободившуюся энергию в другое русло удаётся немногим, существование остальных замыкается в четырёх стенах. Вторая важная причина – невостребованность.  Долгая жизнь - это жизнь ради цели. Человек, которому не к чему стремиться, чувствует себя никому не нужным и из-за этого быстро становится не нужен самому себе - перестаёт следить за своим здоровьем, питанием, а это способствует увеличению заболеваемости и развитию осложнений». Вот так и я теперь думаю, живу. Об этом же много сейчас говорят доктора медицинских наук, профессора, эксперты Лиги здоровья нации, представители Пенсионного фонда России, все, кому интересны вопросы повышения пенсионного возраста и увеличения продолжительности жизни до 80 лет. Теперь я ваш самый верный и надёжный друг! Это вам спасибо и низкий поклон за все ваши добрые дела, и помощь нам инвалидам и людям преклонного (третьего) возраста.Добро пожаловать в мой мир!
Категория
Люди и блоги

Два полюса семейной политики «Святость материнства»

Добро пожаловать в мой мир!Я теперь уверен: если ты чего – то по – настоящему желаешь достигнуть, то никакие преграды тебе нипочём! Несмотря на все свои болезни я полон сил, энергии и стремления жить и бороться. Бороться, чтобы жить, чтобы улучшить здоровье природы и каждого человека.Пусть каждый день в жизни будет высоким успешным полётом. Желаю лихо преодолевать любые расстояния и препятствия на пути к своей цели, желаю вовремя раскрывать парашют своей удачи, желаю твёрдо верить в себя, желаю смело приземляться на платформу счастливой любви и верной дружбы.«Телеклиника Самара-Отрадный».

Информационный канал  человеческих ценностей: мира, счастья, любви, здоровья, красоты, добра, милосердия Самара – Отрадный и блоги  в социальных сетях интернета «Всё обо всём и всем!», «63-й регион здоровья»: это последние новости России из Самарской области и г.о. Отрадный, специальные репортажи, интервью и многое другое на сайте:https://vasiliivasilew.blogspot.ru  Этот канал является информационным и не содержит материалов, запрещенных  к распространению. Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения, развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье. Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. И я понял ответ на вопрос: Почему с уходом на пенсию многие резко увядают? «В основном это связано с резкой сменой образа жизни. Человек, жизнь которого была подчинена рабочему расписанию, в одночасье оказывается в состоянии вынужденного безделья. Направить высвободившуюся энергию в другое русло удаётся немногим, существование остальных замыкается в четырёх стенах. Вторая важная причина – невостребованность.  Долгая жизнь - это жизнь ради цели. Человек, которому не к чему стремиться, чувствует себя никому не нужным и из-за этого быстро становится не нужен самому себе - перестаёт следить за своим здоровьем, питанием, а это способствует увеличению заболеваемости и развитию осложнений». Вот так и я теперь думаю, живу. Об этом же много сейчас говорят доктора медицинских наук, профессора, эксперты Лиги здоровья нации, представители Пенсионного фонда России, все, кому интересны вопросы повышения пенсионного возраста и увеличения продолжительности жизни до 80 лет. Теперь я ваш самый верный и надёжный друг! Это вам спасибо и низкий поклон за все ваши добрые дела, и помощь нам инвалидам и людям преклонного (третьего) возраста.Добро пожаловать в мой мир!
Категория
Люди и блоги

Закон о бытовом насилии обещают ввести в России до конца 2019 года

Закон о бытовом насилии в России может заработать уже до конца 2019 года. Его введением в силу и ключевыми моментами, регламентирующими порядок действия правоохранителей в случае выявления семейных конфликтов, угрожающих жизни и здоровью граждан, в настоящее время уже занимаются чиновники. Согласно последним данным, в настоящее время разрабатываются основные механизмы воздействия на домашних тиранов.

Предпосылки введения закона о бытовом насилии в России

[img]http://www.1rre.ru/data:image/svg xml,Введение ответственности за насильственные действия в отношении родных, близких и супругов членами их семейства стало одной из ключевых задач чиновников, которые принялись решать вопрос на законодательном уровне.Введение закона о бытовом насилии, о котором идет речь уже на протяжении нескольких лет, позволит противодействовать тиранам, постоянно пытающихся решить вопросы, в том числе и семейного характера, при помощи кулаков.Как показывает практика, в России этот вопрос в последнее время стоит особенно остро. С каждым годом растет количество граждан, подвергшихся насилию. Среди них первое место занимают женщины, пострадавшие в результате агрессии сожителей, мужей и прочих членов семейства.Впрочем, реальная картина выглядит еще хуже, чем статистика, ведь львиная доля таких «семейных разборок» попросту остается вне поля зрения правоохранителей.Один из авторов законопроекта — зампред Комитета по вопросам семьи, женщин и детей Оксана Пушкина — отмечает, что к такого рода последствиям приводит, прежде всего, отсутствие элементарной законодательной базы, которая бы регламентировала и позволяла следить за порядком в неблагополучных семьях и там, где конфликты случаются практически систематически.Таким образом, введение нового закона позволит существенно изменить ситуацию в отношении бытового насилия в стране.

Когда в России введут закон о бытовом насилии

[img]http://www.1rre.ru/data:image/svg xml,Не секрет, что в России и до этого была статья за применение физического насилия в отношении близких родственников и членов семьи. Эти отношения регламентировались и должны были наказываться по закону в соответствии со статьей 115 и 116 УК РФ. Тем не менее она работала и продолжает работать лишь только на словах.Чиновники намерены кардинально изменить ситуацию уже в декабре 2019 года. Именно к этому времени в Госдуме и профильных комитетах обещают рассмотреть все нюансы и подкорректировать неточности, допущенные в разработке законопроекта.Согласно новому закону и нормам, прописанным в нем, правоохранители обязаны будут выехать на место происшествия после поступления определенной жалобы. Также они будут наделены всеми полномочиями, чтобы войти в квартиру или дом к жертве домашнего насилия и провести там разъяснительную работу, а также оказать противодействие тирану.Ранее полицейские не имели такого права, в том числе и на проникновение в жилое помещение без согласия самих жильцов.

Основные тезисы закона о бытовом насилии в России

[img]http://www.1rre.ru/data:image/svg xml,Первое, что предусматривает принятие закона о бытовом насилии – это кардинальные меры в отношении самого домашнего тирана. Согласно нововведениям, нарушителя закона и вовсе могут выселить из жилья. Пока, правда, непонятно, как это будет работать на практике и куда ему будет предложено поселиться на некоторое время.Одним из основных пунктов нового закона также является ограничение доступа домашнему насильнику к жертве. Предварительно известно, что даже в случае дальнейшего совместного проживания тирану будет предъявлено требование не приближаться к потерпевшей особе во избежание дальнейших конфликтов.Закон о бытовом насилии также предполагает профилактику, которая поможет избежать повторения подобных случаев. В частности, с насильниками и тиранами, по их согласию, могут начать работу психологи.

Что даст закон о бытовом насилии жертвам семейных конфликтов

[img]http://www.1rre.ru/data:image/svg xml,По мнению российских чиновников, закон о бытовом насилии поможет на первой стадии существенно снизить количество случаев, а также жертв, пострадавших от рук обидчиков. Также его вступление в силу даст четкое понимание ответственности злоумышленникам за содеянное.В конечном итоге он поможет практически полностью исключить конфликты в семьях с применением физической силы. Во всяком случае, уже в декабре 2019 года у россиян, которые стали жертвами агрессии, появится законное право сообщить о насилии правоохранителям. Последние же обязаны будут отреагировать на поступивший сигнал.

Мы рождены, чтоб жить, творить и созидать

Добро пожаловать в мой мир!Я теперь уверен: если ты чего – то по – настоящему желаешь достигнуть, то никакие преграды тебе нипочём! Несмотря на все свои болезни я полон сил, энергии и стремления жить и бороться. Бороться, чтобы жить, чтобы улучшить здоровье природы и каждого человека.Пусть каждый день в жизни будет высоким успешным полётом. Желаю лихо преодолевать любые расстояния и препятствия на пути к своей цели, желаю вовремя раскрывать парашют своей удачи, желаю твёрдо верить в себя, желаю смело приземляться на платформу счастливой любви и верной дружбы.«Телеклиника Самара-Отрадный».

Информационный канал  человеческих ценностей: мира, счастья, любви, здоровья, красоты, добра, милосердия Самара – Отрадный и блоги  в социальных сетях интернета «Всё обо всём и всем!», «63-й регион здоровья»: это последние новости России из Самарской области и г.о. Отрадный, специальные репортажи, интервью и многое другое на сайте:https://vasiliivasilew.blogspot.ru  Этот канал является информационным и не содержит материалов, запрещенных  к распространению. Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения, развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье. Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. И я понял ответ на вопрос: Почему с уходом на пенсию многие резко увядают? «В основном это связано с резкой сменой образа жизни. Человек, жизнь которого была подчинена рабочему расписанию, в одночасье оказывается в состоянии вынужденного безделья. Направить высвободившуюся энергию в другое русло удаётся немногим, существование остальных замыкается в четырёх стенах. Вторая важная причина – невостребованность.  Долгая жизнь - это жизнь ради цели. Человек, которому не к чему стремиться, чувствует себя никому не нужным и из-за этого быстро становится не нужен самому себе - перестаёт следить за своим здоровьем, питанием, а это способствует увеличению заболеваемости и развитию осложнений». Вот так и я теперь думаю, живу. Об этом же много сейчас говорят доктора медицинских наук, профессора, эксперты Лиги здоровья нации, представители Пенсионного фонда России, все, кому интересны вопросы повышения пенсионного возраста и увеличения продолжительности жизни до 80 лет. Теперь я ваш самый верный и надёжный друг! Это вам спасибо и низкий поклон за все ваши добрые дела, и помощь нам инвалидам и людям преклонного (третьего) возраста.Добро пожаловать в мой мир!
Категория
Люди и блоги

Всероссийский день хоккея 2019

Хоккей — игра для самых смелых,
Для тех, кто не боится льда,
Кто шайбу лихо забивает,
Под крик болельщиков ура!

Накал азарта, шквал эмоций
Доносятся с высот трибун,
Но наш спортсмен всегда спокоен,
Ведет расчетливо игру.

Наш хоккеист, тебе желаем
Успех познать в своей судьбе,
Во всероссийский день хоккея
Удача пусть придет к тебе!

Сражений ярких и удачных,
Вкус поражения не знать,
Поддержки близких и команды,
В игре, и в жизни побеждать!
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/den-khokkeya/

Всероссийский день хоккея
Отмечает вся страна.
Поздравляю вас, ребята.
Праздник важный, это да!

Спорт красивый этот важен,
Он любим среди людей.
С детских лет ведь знает каждый —
Трус не играет в хоккей.
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/den-khokkeya/
Фанатов и болельщиков,
Людей не безразличных,
Сегодня с днем хоккея
Хочу поздравить лично.


Желаю вам хоккейных
Яростных баталий,
Для команд любимых —
Кубков и медалей.

Вам, игроки, желаю
Подняться на вершины,
В хоккей играют только
Настоящие мужчины.
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/den-khokkeya/

Поздравляю с днём хоккея,
За тебя всегда болею.
Забивай победный гол —
Пусть завидует футбол.

Будь в игре непобедимым,
Вне игры — всеми любимым.
Пусть всем соперникам назло
Успех даётся сверхлегко.
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/den-khokkeya/

Любителей замечательной спортивной игры объединяет дата 1 декабря, когда празднуется Всероссийский день хоккея. Впервые событие произошло в 2007 году. А инициировал его президент Федерации хоккея России Владислав Третьяк. Цель мероприятия заключается в повышении популярности хоккея, успешном развитии спорта, привлечении в него юного поколения. 
Всероссийский день хоккея,
Игры для активных и сильных людей,
Ведь истина нам давно всем известна —
Трус не играет в хоккей.

Желаю вам матчей красивых и ярких,
На льду бесподобных, высоких побед,
Пусть манит вас шайба, ворота и клюшка
Еще очень много активнейших лет.
  

Будь в курсе жизни блога.Самые популярные сообщения блога. Здесь есть ответы на все ваши вопросы.


© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/den-khokkeya/


Многие болельщики помнят славное прошлое советских хоккеистов, когда победы сборной в Олимпийских играх следовали одна за другой. Российские спортсмены стараются быть достойными наследниками этих славных традиций. Так пожелаем им по-настоящему блистательных и безоговорочных побед, которые принесут радость самим игрокам и их многочисленным болельщикам!
Проще нету пожеланий
Для тебя в день хоккеиста:
Пускай клюшка не подводит,
Будет гладким лёд и чистым.

Пусть коньки манёвром тонким
Все команды обгоняют,
Шайба пусть со звуком звонким
В их ворота залетает.
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/den-khokkeya/

Пусть эта зима принесет волшебство

Добро пожаловать в мой мир!Я теперь уверен: если ты чего – то по – настоящему желаешь достигнуть, то никакие преграды тебе нипочём! Несмотря на все свои болезни я полон сил, энергии и стремления жить и бороться. Бороться, чтобы жить, чтобы улучшить здоровье природы и каждого человека.Пусть каждый день в жизни будет высоким успешным полётом. Желаю лихо преодолевать любые расстояния и препятствия на пути к своей цели, желаю вовремя раскрывать парашют своей удачи, желаю твёрдо верить в себя, желаю смело приземляться на платформу счастливой любви и верной дружбы.«Телеклиника Самара-Отрадный».

Информационный канал  человеческих ценностей: мира, счастья, любви, здоровья, красоты, добра, милосердия Самара – Отрадный и блоги  в социальных сетях интернета «Всё обо всём и всем!», «63-й регион здоровья»: это последние новости России из Самарской области и г.о. Отрадный, специальные репортажи, интервью и многое другое на сайте:https://vasiliivasilew.blogspot.ru  Этот канал является информационным и не содержит материалов, запрещенных  к распространению. Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения, развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье. Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. И я понял ответ на вопрос: Почему с уходом на пенсию многие резко увядают? «В основном это связано с резкой сменой образа жизни. Человек, жизнь которого была подчинена рабочему расписанию, в одночасье оказывается в состоянии вынужденного безделья. Направить высвободившуюся энергию в другое русло удаётся немногим, существование остальных замыкается в четырёх стенах. Вторая важная причина – невостребованность.  Долгая жизнь - это жизнь ради цели. Человек, которому не к чему стремиться, чувствует себя никому не нужным и из-за этого быстро становится не нужен самому себе - перестаёт следить за своим здоровьем, питанием, а это способствует увеличению заболеваемости и развитию осложнений». Вот так и я теперь думаю, живу. Об этом же много сейчас говорят доктора медицинских наук, профессора, эксперты Лиги здоровья нации, представители Пенсионного фонда России, все, кому интересны вопросы повышения пенсионного возраста и увеличения продолжительности жизни до 80 лет. Теперь я ваш самый верный и надёжный друг! Это вам спасибо и низкий поклон за все ваши добрые дела, и помощь нам инвалидам и людям преклонного (третьего) возраста.Добро пожаловать в мой мир!
Категория
Люди и блоги

Всемирный день борьбы со СПИДом — 1 декабря 2019

СПИД — чума нашей страны.
Он хуже атомной войны.
Погибли люди от него,
СПИД — ужасающее зло.

Пусть медицина процветает,
Болезни смерти истребляет.
Здоровья людям я желаю,
Всех излечимых поздравляю.

Пусть мир не знает сего горя,
Потонут слезы в синем море.
Болезни будут излечимы,
А люди будут не судимы.

И, помните, ведь жизнь одна,
Пусть обойдет всех вас беда.
Желаю вам лишь одного —
Цените то, что вам дано.
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/den-borby-so-spidom/
Капля крови на игле —
Много тел уже в земле
Никого он не щадит,
Ужас под названьем СПИД!
Чтоб нигде и никогда
Не коснулась вас беда:
В связях аккуратным будь
Про наркотики забудь!
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/den-borby-so-spidom/
Ленты красные наденем,
Чтобы миру показать,
Что в хорошее мы верим,
И не нужно отступать,

В этот День борьбы со СПИДом
Всем напомним — будем мы
С самым грозным, смелым видом
Избавляться от чумы!
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/den-borby-so-spidom/

 Нет вируса страшнее
Чем СПИД, мы это знаем,
Чумой нашего века
Его все называют.

Сегодня в день борьбы
Со страшною бедой,
Петлею ленту алую
Завяжем мы с тобой.

Напомним всем и каждому
Мы правила простые,
Как часто у беспечности
Последствия роковые.

Мы рождены, чтоб жить,
Творить и созидать,
Не позволяйте СПИДУ
Мир наш убивать.
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/den-borby-so-spidom/

О том, какое страшное заболевание СПИД, знает каждый. И к каким последствиям может привести распространение этой болезни, все понимают. И большинство здорового населения планеты избегают общения с зараженными СПИДом, а те словно находятся в изоляции. 

Чтобы привлечь внимание общественности к проблемам этих больных, чтобы научить всех людей быть терпимыми, чтобы здоровый человек проникся пониманием и состраданием, и было объявлено 1 декабря 1988 года — Днем борьбы со СПИДом. Именно с болезнью, а не с людьми ею зараженными. Решение было принято после заседания министров здравоохранения всех стран, и имело целью, в том числе, укрепить усилия всех, направленные на поддержку программ профилактики этой болезни. 

Символом надежды всего человечества на будущее без СПИДа стала красная ленточка в виде перевернутой буквы V, ее с 2000 года носят активисты, а 1 декабря все прогрессивно настроенные люди.

Поздравления с зимой

Пусть эта зима будет особенной,
Пусть эта зима подарит тепло,
Пусть этой зимой оживают желанья,
Пусть эта зима принесет волшебство.

Пусть этой зимой будет все превосходно,
Будут улыбки, снег и коньки,
Будут подарки, добро, настроенье,
Поздравляю тебя с началом зимы!

© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/den-zimy/

Сегодня первый день зимы не всегда несет в себе долгожданный снежок и холода. Однако все уже давно привыкли, что первый день зимы — это радость, ожидание чуда и волшебства. Когда мороз рисует удивительные узоры на стеклах, когда снежок окутывает всю землю вокруг, а солнце светит ярко, оставляя лучики на поверхности снежного полотна — ну разве это не настоящая сказка? 

В детстве первый день зимы ассоциируется с ароматом мандаринов, подарками, елкой и ожиданием такого долгожданного чуда. Во взрослой жизни наступление зимы у многих переплетается скорее с заботами, ведь впереди так много новогодних праздников, а время, которое, казалось бы, остановилось в будничных заботах, пролетит быстро и незаметно. Первый день зимы — это начало новой сказки, ведь именно зимой случаются чудеса, особенно волшебно горят огоньки, дом наполняется магией уюта и тепла, мороз рисует картины на стеклах, а земля устилается белоснежным ковром! Пускай эта зима будет сказочно-прекрасной и дарит много замечательных событий!


© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/den-zimy/
Сегодня первый день зимы,
С чем вас сердечно поздравляю!
Чтоб холодов не знали вы
Я вам от всей души желаю!

Пусть за окном трещит мороз —
В душе же лучик солнца светит,
Чтоб каждый зимний день принес
Лишь радость жизни на планете!

Пушистый снег пускай устелит
Дорогу счастья и удачи.
Пускай же вас декабрь встретит
С большим мешком любви в придачу!
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/den-zimy/
Спешу друзей поздравить я с зимой
И пожелать домашнего тепла.
Пусть за окном безмолвной чистотой
Ложится снег на улицы, дома.

И пусть никто не будет одинок,
Пусть каждого родные дома ждут.
Зима не повод для печали и тревог.
Скорее, шанс передохнуть чуть-чуть.
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/den-zimy/

Зима в свои права вступила,
Декабрь новую пору открыл.
Уже слышна мороза сила,
И снег всю землю ковриком укрыл.

Тебя я с тем и поздравляю,
Счастливой пусть окажется зима.
Здоровья, бодрости желаю
И необъятного душевного тепла.

© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/den-zimy/
Пожелать хочу тепла,
Уюта, счастья и любви,
Веселья яркого, добра
Тебе я в первый день зимы!

Пусть не тревожат холода,
На сердце будет хорошо,
Мечты сбываются всегда,
И все дается пусть легко!

Желаю, чтобы оптимизм
Не гас ни летом, ни зимой,
Так же, как солнышко, лучист
И ярок был день каждый твой!
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/den-zimy/



На нашем сайте Вы найдете интересные, веселые и поднимающие настроение поздравления с наступлением зимы, которые принесут тепло в дом того, кому Вы решитесь их подарить. Пускай первые хмурые дни не будут ни для кого печальными, ведь впереди всех ждет новый год, а значит, новые перемены и радости в жизни.

четверг, 28 ноября 2019 г.

Презентация книги

Категория

Люди и блоги

Митрополит Сергий посетил Отрадный

Категория

Люди и блоги

«У моря встанет гордый строй!»

Добро пожаловать в мой мир!Я теперь уверен: если ты чего – то по – настоящему желаешь достигнуть, то никакие преграды тебе нипочём! Несмотря на все свои болезни я полон сил, энергии и стремления жить и бороться. Бороться, чтобы жить, чтобы улучшить здоровье природы и каждого человека.Пусть каждый день в жизни будет высоким успешным полётом. Желаю лихо преодолевать любые расстояния и препятствия на пути к своей цели, желаю вовремя раскрывать парашют своей удачи, желаю твёрдо верить в себя, желаю смело приземляться на платформу счастливой любви и верной дружбы.«Телеклиника Самара-Отрадный».

Информационный канал  человеческих ценностей: мира, счастья, любви, здоровья, красоты, добра, милосердия Самара – Отрадный и блоги  в социальных сетях интернета «Всё обо всём и всем!», «63-й регион здоровья»: это последние новости России из Самарской области и г.о. Отрадный, специальные репортажи, интервью и многое другое на сайте:https://vasiliivasilew.blogspot.ru  Этот канал является информационным и не содержит материалов, запрещенных  к распространению. Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения, развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье. Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. И я понял ответ на вопрос: Почему с уходом на пенсию многие резко увядают? «В основном это связано с резкой сменой образа жизни. Человек, жизнь которого была подчинена рабочему расписанию, в одночасье оказывается в состоянии вынужденного безделья. Направить высвободившуюся энергию в другое русло удаётся немногим, существование остальных замыкается в четырёх стенах. Вторая важная причина – невостребованность.  Долгая жизнь - это жизнь ради цели. Человек, которому не к чему стремиться, чувствует себя никому не нужным и из-за этого быстро становится не нужен самому себе - перестаёт следить за своим здоровьем, питанием, а это способствует увеличению заболеваемости и развитию осложнений». Вот так и я теперь думаю, живу. Об этом же много сейчас говорят доктора медицинских наук, профессора, эксперты Лиги здоровья нации, представители Пенсионного фонда России, все, кому интересны вопросы повышения пенсионного возраста и увеличения продолжительности жизни до 80 лет. Теперь я ваш самый верный и надёжный друг! Это вам спасибо и низкий поклон за все ваши добрые дела, и помощь нам инвалидам и людям преклонного (третьего) возраста.Добро пожаловать в мой мир!
Категория
Люди и блоги

«Дискотека 80 х» отмечает свой юбилей

Добро пожаловать в мой мир!Я теперь уверен: если ты чего – то по – настоящему желаешь достигнуть, то никакие преграды тебе нипочём! Несмотря на все свои болезни я полон сил, энергии и стремления жить и бороться. Бороться, чтобы жить, чтобы улучшить здоровье природы и каждого человека.Пусть каждый день в жизни будет высоким успешным полётом. Желаю лихо преодолевать любые расстояния и препятствия на пути к своей цели, желаю вовремя раскрывать парашют своей удачи, желаю твёрдо верить в себя, желаю смело приземляться на платформу счастливой любви и верной дружбы.«Телеклиника Самара-Отрадный».

Информационный канал  человеческих ценностей: мира, счастья, любви, здоровья, красоты, добра, милосердия Самара – Отрадный и блоги  в социальных сетях интернета «Всё обо всём и всем!», «63-й регион здоровья»: это последние новости России из Самарской области и г.о. Отрадный, специальные репортажи, интервью и многое другое на сайте:https://vasiliivasilew.blogspot.ru  Этот канал является информационным и не содержит материалов, запрещенных  к распространению. Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения, развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье. Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. И я понял ответ на вопрос: Почему с уходом на пенсию многие резко увядают? «В основном это связано с резкой сменой образа жизни. Человек, жизнь которого была подчинена рабочему расписанию, в одночасье оказывается в состоянии вынужденного безделья. Направить высвободившуюся энергию в другое русло удаётся немногим, существование остальных замыкается в четырёх стенах. Вторая важная причина – невостребованность.  Долгая жизнь - это жизнь ради цели. Человек, которому не к чему стремиться, чувствует себя никому не нужным и из-за этого быстро становится не нужен самому себе - перестаёт следить за своим здоровьем, питанием, а это способствует увеличению заболеваемости и развитию осложнений». Вот так и я теперь думаю, живу. Об этом же много сейчас говорят доктора медицинских наук, профессора, эксперты Лиги здоровья нации, представители Пенсионного фонда России, все, кому интересны вопросы повышения пенсионного возраста и увеличения продолжительности жизни до 80 лет. Теперь я ваш самый верный и надёжный друг! Это вам спасибо и низкий поклон за все ваши добрые дела, и помощь нам инвалидам и людям преклонного (третьего) возраста.Добро пожаловать в мой мир!
Категория
Люди и блоги

Ежегодный фестиваль от Авторадио – уже стал частью нашей культуры

Этот праздник от Авторадио ежегодно собирает десятки тысяч зрителей. В этом году легендарному фестивалю исполнилось 15 лет. В Ледовом дворце собралось 7000 зрителей.


Юрий Костин, генеральный продюсер «Дискотеки 80-х»:

В очередной раз я увидел силу доверия слушателей к «Авторадио». Это счастье, которое можно сравнить с ощущением полета, когда взлетаешь и двигатели работают на полную мощность. Двигатели «Авторадио» работают на полную мощность даже после фестиваля.

Свои лучшие хиты зрителям подарили Sandra, Toto Cutugno, Dschinghis Khan, Baccara, Joy, London Beat, Fancy, Виктор Салтыков, Кай Метов, Рома Жуков, «Комбинация», «Карнавал», «Лицей».

Ежегодный фестиваль от Авторадио – уже стал частью нашей культуры: популярные исполнители песен 80-х, эффектные декорации и костюмы, зажигательные танцевальные номера и уникальное свето-представление уже вошли в нашу жизнь. Фестиваль каждый год собирает аншлаг, а в зале можно встретить и тех, кто отлично помнит 80-е, и совсем юных зрителей, поклонников современных шоу.

Телеверсию XV Международного музыкального фестиваля «Дискотека 80-х» смотрите на НТВ в новогоднюю ночь.29 ноября в Москве, в спортивном комплексе ЦСКА АРЕНА состоится фестиваль Авторадио  Дискотека 80-х 2019.

XVIII Международный музыкальный фестиваль Дискотека 80-х 2019 пройдет при участии самых ярких звезд 80-х годов прошлого века из ротации Авторадио.

Это яд и смертельно опасно

Добро пожаловать в мой мир!Я теперь уверен: если ты чего – то по – настоящему желаешь достигнуть, то никакие преграды тебе нипочём! Несмотря на все свои болезни я полон сил, энергии и стремления жить и бороться. Бороться, чтобы жить, чтобы улучшить здоровье природы и каждого человека.Пусть каждый день в жизни будет высоким успешным полётом. Желаю лихо преодолевать любые расстояния и препятствия на пути к своей цели, желаю вовремя раскрывать парашют своей удачи, желаю твёрдо верить в себя, желаю смело приземляться на платформу счастливой любви и верной дружбы.«Телеклиника Самара-Отрадный».

Информационный канал  человеческих ценностей: мира, счастья, любви, здоровья, красоты, добра, милосердия Самара – Отрадный и блоги  в социальных сетях интернета «Всё обо всём и всем!», «63-й регион здоровья»: это последние новости России из Самарской области и г.о. Отрадный, специальные репортажи, интервью и многое другое на сайте:https://vasiliivasilew.blogspot.ru  Этот канал является информационным и не содержит материалов, запрещенных  к распространению. Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения, развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье. Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. И я понял ответ на вопрос: Почему с уходом на пенсию многие резко увядают? «В основном это связано с резкой сменой образа жизни. Человек, жизнь которого была подчинена рабочему расписанию, в одночасье оказывается в состоянии вынужденного безделья. Направить высвободившуюся энергию в другое русло удаётся немногим, существование остальных замыкается в четырёх стенах. Вторая важная причина – невостребованность.  Долгая жизнь - это жизнь ради цели. Человек, которому не к чему стремиться, чувствует себя никому не нужным и из-за этого быстро становится не нужен самому себе - перестаёт следить за своим здоровьем, питанием, а это способствует увеличению заболеваемости и развитию осложнений». Вот так и я теперь думаю, живу. Об этом же много сейчас говорят доктора медицинских наук, профессора, эксперты Лиги здоровья нации, представители Пенсионного фонда России, все, кому интересны вопросы повышения пенсионного возраста и увеличения продолжительности жизни до 80 лет. Теперь я ваш самый верный и надёжный друг! Это вам спасибо и низкий поклон за все ваши добрые дела, и помощь нам инвалидам и людям преклонного (третьего) возраста.Добро пожаловать в мой мир!
Категория
Люди и блоги

среда, 27 ноября 2019 г.

О вреде курения много говорят и пишут

О вреде курения говорят и пишут настолько много и часто, что об этом с малого возраста знают даже дети. Но все-таки избавиться от этой пагубной привычки не так-то просто, и многие уже даже не пытаются с ней бороться. Существует особая категория курильщиков – это спортсмены, которые не только тренируются, но еще и «смолят как паровозы». Среди таких атлетов наблюдается и большое количество бодибилдеров, которые считают, что в этом нет ничего страшного, и курево никаким образом негативно не влияет на их спортивные результаты, а наоборот, даже помогает.

Так как у нас демократия, мы никому не навязываем свое и мнение, а просто максимально хотим донести, совместимы ли все-таки бодибилдинг и курение, и какое влияние оказывает эта привычка на организм спортсмена. Итак, приступим.

Из чего состоит сигарета

Давайте для начала разберемся, что входит в состав такого «изобретения» человечества, как сигарета. «Красивая палочка» обтекаемой формы содержит внутри себя табак, который, в свою очередь, состоит из множества элементов, оказывающих негативное влияние на работоспособность организма в целом и на многие его системы. Причем у спортсмена, проводящего регулярные тренировки, вред многократно возрастает.
Состав сигареты
Рассмотрим самые известные и опасные компоненты, которые высвобождает табакокурение:
  • Никотин – психотропное вещество (так называемый «нервный яд»). Всасываясь в кровь в течение 6-8 секунд, он оказывает мощное влияние на сосуды головного мозга путем их сужения, а также создает барьеры в проводимости нервных рецепторов. Это становится причиной повышения артериального давления и увеличения нагрузки на сердце через учащение сердцебиения. Также данный компонент вызывает повышения выработки гормонов стресса, вследствие чего наблюдаются регулярные перепады настроения – человек из спокойного превращается во вспыльчивого и раздраженного;
  • Оксид углерода – ядовитый газ, после попадания в кровь образующий плотное соединение с гемоглобином. Со временем оно скапливается и составляет в организме заядлого курильщика около 15%. При этом возникает кислородное «голодание», ведущее к нарушению нормального роста мышечной массы и усвоению питательных веществ, а также негативным изменениям в функционировании сердечно-сосудистой системы;
  • Жидкая смола – при первой же «тяжке» попадает на поверхность легких и оседает в виде твердых частичек, нанося непоправимый вред легочной ткани, который проявляется в развитии дыхательной недостаточности, вплоть до хронического бронхита.
Яд замедленного действия
И это далеко не полный список веществ, которые пагубно влияют на здоровье. Только в хорошем табаке таких элементов около четырех тысяч. Но не все современные предприятия производят продукцию из качественного сырья, поэтому риск для организма многократно повышается из-за наличия в составе сигарет дополнительных вредных элементов. Особенно это касается дешевых табачных изделий.

Воздействие курения на организм бодибилдера

Воздействие на сердце
С вредными веществами в составе сигареты мы разобрались. Тем рассмотрим, как конкретно влияет курение на здоровье атлета в общем, и на некоторые системы организма в отдельности:
  • В первую очередь происходит поражение дыхательного аппарата, так как дым сначала проходит именно через эту систему. Сперва может показаться, что все нормально, и никаких изменений нет. Но со временем появляется одышка, мешающая осваивать высокоинтенсивные упражнения и проводить кардио-занятия. Это влияет не только на результаты в бодибилдинге, но и в других видах спорта, например, плавании или беге;
  • Увеличивается уровень нагрузки на сердечно-сосудистую систему, что приводит к учащению биения сердца на 30% по сравнению с некурящим атлетом, повышаются показатели артериального давления. Также происходит сужение мельчайших кровеносных сосудов кожного покрова. В итоге снижаются спортивные достижения, а риск заработать серьезное заболевание сердца наоборот возрастает;
  • Наблюдаются негативные изменения в обмене веществ, вызывающие задержку роста мышц. Это связано с тем, что белок из пищи и дополнительных добавок просто перестает нормально усваиваться. Вместе с этим уменьшается масса тела и снижается мышечная активность, что в свою очередь увеличивает риск получения травмы при работе с большими весами;
  • Нарушается координация действий, уменьшается скорость реакции – именно так воспринимает нервная система курильщика регулярное поступление в организм токсинов и ядов, содержащихся в табаке. Также это все сопровождается частым головокружением и бессонницей;
  • Табакокурение является причиной возникновения многих сопутствующих заболеваний, среди которых: бесплодие, рак, слепота, язва. Данный список можно продолжать очень долго.
Курение и спорт несовместимы
Из вышесказанного можно сделать вывод, что бодибилдинг и сигареты категорически несовместимы, ведь все описанные факторы создают очень серьезную помеху как для достижений в спортивной сфере, так и в обычной жизни вне нее.

Рекомендации курильщикам

Но что же делать, если человек находится под влиянием курения уже много лет, и не может быстро «соскочить» с этой вредной привычки, а заниматься спортом тоже хочется? Ведь избавиться от никотиновой зависимости по щелчку пальцев просто невозможно.
Курению в тяжелом спорте не место
Хотя совместимость табака и бодибилдинга отрицается, можно попробовать хотя бы минимизировать вред от табакокурения. Для этого есть несколько простых правил:
  • До трени не стоит «смолить» примерно пару часов, чтобы сердце и органы дыхания успели восстановиться от спазма сосудов;
  • Сигарета после тренировки обычно приводит к вялости, отсутствию работоспособности. Самое страшное, что может произойти – это внутреннее удушье. Это связано с тем, что вместо восполнения кислорода в организм поступает вредоносный табачный дым. Поэтому не стоит делать даже одну маленькую затяжечку хотя бы полчаса после завершения занятия, а еще лучше – час, в идеале — никогда;
  • Необходимо постепенно переходить на более легкие табачные изделия с пониженным процентным содержанием никотина и смолы. При этом нагрузка на сердце и легкие хоть чуть-чуть, но уменьшится;
  • Наращивать темпы физических нагрузок нужно постепенно, так же как и стараться уменьшать число выкуриваемых сигареток.
Многие атлеты говорят, что когда они стали усиленно заниматься тяжелым спортом, желание курить просто исчезло, да и времени на это не было. Поэтому лучше стараться больше тренироваться или заполнять промежутки времени другими интересными увлечениями, чтобы от скуки или плохого настроения рука не тянулась к пачке.
Жизнь без табака
Разногласия курящих и некурящих атлетов о том, что курево не оказывает никакого отрицательно влияния на спортивные результаты, были и будут всегда.
В данной статье мы не будем описывать способы, как избавиться от влияния курения. Для этого существует множество книг и материала в интернете. А что касается бодибилдинга, каждый должен сам для себя решить, можно или нельзя сочетать тренировки с «куревом». Но, все же, отказавшись от этой пагубной привычки, вы сможете почувствовать себя намного лучше, а ваш организм скажет вам «Спасибо!» и отблагодарит повышенной физической активностью, которая поможет достичь новых успехов и рекордов в «тяжелом» спорте.