Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета.

Добро пожаловать в мой мир!Я теперь уверен: если ты чего – то по – настоящему желаешь достигнуть, то никакие преграды тебе нипочём! Несмотря на все свои болезни я полон сил, энергии и стремления жить и бороться. Бороться, чтобы жить, чтобы улучшить здоровье природы и каждого человека.Пусть каждый день в жизни будет высоким успешным полётом. Желаю лихо преодолевать любые расстояния и препятствия на пути к своей цели, желаю вовремя раскрывать парашют своей удачи, желаю твёрдо верить в себя, желаю смело приземляться на платформу счастливой любви и верной дружбы.Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета. Друзья! Здесь-электронная подписка. Follow by Email Будь первым! Всё нужное, интересное, полезное у Вас в телефоне, на страничке в социальных сетях. Смотрите и читайте последние сообщения блога «ВСЁ ОБО ВСЁМ И ВСЕМ!» САМАРА - ОТРАДНЫЙ, а также самые популярные сообщения блога. Здесь есть ответы на все ваши вопросы. Есть и переводчик блога на любой язык мира. Translate Как продлить жизнь и здоровье: ■ Не укорачивайте себе жизнь. Если вы злоупотребляете алкоголем, курите, мало спите и недостаточно двигаетесь, то вряд ли сохраните здоровье. Да, генетика важна, но на 60% долголетие зависит от образа жизни. ■ Старайтесь в любой ситуации настраивать себя на позитив, учитесь управлять своими эмоциями, просыпаться в хорошем настроении, верить в лучшее. И учите этому детей с детского сада. Самые современные исследования показывают, что болезни предшествует её образ, некая дезорганизация общей энергетики человека. ■ Относитесь ответственно к своему здоровью. Не забывайте вовремя посещать врачей. ■ Живите в гармонии с собой и окружающим миром. Ведь, по определению ВОЗ, настоящее здоровье - не только хорошее физическое, но и психическое, душевное самочувствие. Всем хочу этого пожелать. Умей смеяться - когда больно. Умей грустить - когда смешно. Видео информационного блога "Всё обо всём и всем!" смотрите во всех социальных сетях и на You Tube. Любите жизнь, любите людей, любите этот мир таким, какой он есть, - и вам воздастся любовью. Ведь жизнь на то и дана, чтобы радоваться ей, быть счастливым и делать вокруг себя счастливыми других. Это так мало, но в то же время очень много. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Прошу Тебя Господи, дай человеку, всё, о чём он Тебя просит! Дай ему это в полной мере, как умеешь давать только Ты один! И пусть он будет счастлив во все дни его. Даруй ему крепкое здоровье и любовь родных и близких, понимание и сочувствие. Сделай так, чтобы душа его всегда светилась одной лишь любовью ко всему сущему, огради его от сквернословия, от обид и зависти, от войн и смертей, от боли физической и душевной, не покинь его и дай утешение. Спаси для него всё, что дорого ему на земле. Милостивый и добрый мой Господь! Исполни это моё желание. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Самое страшное горе и беда – потерять маму. Чаще улыбайтесь, а если вы вдалеке от неё, то пишите и звоните каждый день. Не верь, что счастье невозможно! Всё врут преграды на пути. Не верь тому, кто скажет: "Поздно! Заветной цели не достичь." За тучами проглянет солнце, На смену мраку свет придёт. Печаль улыбкой обернётся, Добро одержит верх над злом. Все беды кончатся однажды! И всем прогнозам вопреки, Мечта, корабликом бумажным, Достигнет берега реки... Если человек в течение дня услышит одно доброе слово, увидит один добрый поступок и сделает одно доброе дело, значит, он прожил этот день не напрасно.Учёные выделяют три фактора, способствующие продлению жизни: наследственность (50%), экология (20%) и здоровый образ жизни (30%), который позволяет долгие годы оставаться бодрым..Председатель правления ПФР Антон Дроздов принял участие в работе съезда и отметил, что к настоящему моменту средняя продолжительность жизни в России выросла до 73 лет, тогда как еще в начале 2000-х годов она составляла 65 лет, а у мужчин не превышала 60 лет. По словам главы ПФР, в ближайшие годы геронтология и гериатрия будут развиваться особенно активно, поскольку сейчас государство берет курс на новую высоту – добиться не просто физического продления жизни граждан, но и сделать ее более полноценной, богатой на события и не обремененной болезнями..Одна из заповедей долголетия – воспитывайте в себе положительные качества. Нет долгожителей, которые были бы жадными, завистливыми и злыми. Человек, обладающий положительными душевными качествами, и живет дольше. Поэтому дарите больше добра людям – и будете дольше жить.Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - Всегда Вам помогу, чем смогу!ИНФОРМАЦИОННЫЙ КАНАЛ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ЦЕННОСТЕЙ: МИРА, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА, МИЛОСЕРДИЯ . "Всё обо всём и всем!". Самара - Отрадный. «63-й регион здоровья».Участник IV Всероссийского конкурса личных достижений пенсионеров в изучении компьютерной грамотности «Спасибо Интернету – 2018».Это последние новости России, Самарской области и г.о. Отрадный, специальные репортажи и многое другое на сайте: https://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот канал является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению.По прогнозам Росстата, продолжительность жизни будет расти и далее: в 2024 году она составит у мужчин 72,3 года, у женщин – 82,1 года. К моменту завершения переходного периода, то есть когда возраст будет установлен на уровне 65 лет для мужчин и 63 лет для женщин, продолжительность жизни увеличится к уровню 2017 года у мужчин в 2028 году на 7,6 года и составит 75,1 года, у женщин к 2034 году – на 7,64 года и составит 85,28 года.СПОСОБЫ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ Ставьте перед мозгом нетривиальные задачи.Ешьте помидоры.Женитесь, выходите замуж.Ложитесь спать раньше.Съедайте хлебные корки.Игнорируйте общественное мнение.Заведите домашнего питомца.Полюбите шоколад.Обретите веру – в Бога или в себя.Учите языки или нотную грамоту.Слушайте классическую музыку.Дружите с солнцем.ТанцуйтеСохраним свою историю и память. Президент объявил 2020-й Годом памяти и славы. Сегодня это, пожалуй, как никогда важно, учитывая масштабы и накал психоисторической войны, которую ведет против российского народа Запад и его пятая колонна в России. Их задачи понятны и не оставляют сомнений в своем разрушительном характере. Исказить нашу историю, особенно наше восприятие и оценку ее великих страниц, героических побед. Лишить нас гордости за свое великое и одновременно драматическое прошлое. Заставить стыдиться и каяться весь народ за действительные или вымышленные фальсификаторами ошибки или преступления отдельных исторических деятелей России, чтобы, в конечном счете, народ отказался от своего прошлого, своей национальной истории и потерял себя. Именно для того, чтобы не допустить этого мы будем чествовать героев и проклинать предателей, радостно, с размахом и парадами праздновать победы и с тихой искренней печалью поминать поражения, снимать фильмы, писать книги, создавать памятники и учреждать награды в честь великих дат нашей истории. Вряд ли найдется семья, которой не коснулась война. У кого-то воевал дед, у кого-то отец, муж. Мы рассказываем из поколения в поколение об их светлом подвиге, чтим память.. ЛЮДИ! ЭТО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ! ЗА ЗДОРОВЬЕМ В ИНТЕРНЕТ. 2019 год.

воскресенье, 28 января 2018 г.

Ольга ЗИНИНА: «Балет — это рассказ в движении»

Твои люди, Отрадный!
Ольга ЗИНИНА:
«Балет — это рассказ в движении»
Самарский академический театр оперы и балета был открыт в 1931 году. На его сцене ставились все классические балетные спектакли, выступали с гастролями танцоры, известные в нашей стране и мире. Выдающиеся советские и российские режиссеры доверяли самарским артистам свои постановки. Много лет работала в этом театре наша землячка — балерина Ольга Сергеевна ЗИНИНА. Она постоянно приезжает в Отрадный навестить родителей, дедушек и бабушек. В один из таких приездов с ней встретился корреспондент «Вестника».
Первые танцевальные шаги Оля Зинина начала делать в отрадненской Детской школе искусств, куда пришла по настоянию дедушки. Занималась под руководством замечательного педагога Любови Аркадьевны ЧЕРВАНЁВОЙ. Благодаря наставнику и открылся интерес к танцам. Свою роль сыграли и творческие способности девочки, поэтому в 10-летнем возрасте мама привезла ее в Самарский театр оперы и балета, при котором работала детская балетная школа. Специализированного профессионального училища в Самаре тогда еще не было.
И вот у Ольги началась новая жизнь. Ежедневные занятия, репетиции, плюс уроки по обычной школьной программе. Занятия проходили в танцевальных залах театра. Наставницей юных балерин была заслуженная артистка России Валентина Николаевна ПОНОМАРЕНКО. Она выступала на самарской сцене и одновременно давала им уроки мастерства. Каждый день в коридорах театра Ольга видела и других ведущих артистов. Довелось ей встречаться и с легендарной Майей ПЛИСЕЦКОЙ. В начале 2000-х годов она приезжала в Самару на премьеру двух спектаклей, музыку для которых написал ее муж, композитор Родион ЩЕДРИН. На память о той встрече осталась фотография.
Годы учебы пролетели быстро, и вот уже в руках Ольги — аттестат об окончании балетной школы. Выпускников этой школы сразу принимали в театральную труппу, поскольку найти танцоров было просто негде. Первые впечатления были очень яркими. Огромная сцена театра, играет оркестр из нескольких десятков музыкантов, красочные декорации, нарядные костюмы артистов, полный зал зрителей.
Балет – своеобразный вид искусства. Пожалуй, большинство отрадненцев видели его лишь по телевизору, и многое, наверно, осталось непонятным. Артисты в легких одеждах бегают по сцене на цыпочках, кружатся, прыгают. Действительно, как-то скучновато. Однако те, кто хоть один раз посмотрел спектакль вживую, могли сделать для себя неожиданное открытие — они начинали отзываться о балете восторженно. О том же говорит и Ольга Сергеевна ЗИНИНА:
— Если в драмтеатре главным действием спектакля являются слова актеров, то в балете все слова заменяет танец. Каждое движение артиста несет в себе смысловое значение. Это рассказ в движении. Есть определенные правила исполнения балетных партий, и зрители в первую очередь любуются эстетикой танца. Посмотрите, например, на руки балерины – какой удивительной пластикой они обладают, это просто сказка! Точно так же зрители оценивают и красоту исполнения народных танцев хореографическими коллективами.
Сама Ольга Сергеевна выступала только в кордебалете. Это группа артистов, которые исполняют все массовые танцевальные номера. Стать солисткой она никогда не стремилась. Однако в кордебалете работы значительно больше, чем в сольных партиях. Ведь ведущие артисты нередко сменяют друг друга в главных ролях, а кордебалет занят всегда, и в нем нет второго, дублирующего состава. Спектакли идут в среднем по два-три часа, причем они построены таким образом, что сложность исполнения танцев с каждым актом возрастает, и порой под занавес совсем кончаются силы. А самым сложным балетом является «Баядерка».
В театре Ольга Сергеевна была занята во всех постановках: «Спящая красавица», «Щелкунчик», «Ромео и Джульетта», «Лебединое озеро» и др. В последнем сезоне выступала в премьере балета «Эсмеральда». Количество спектаклей в месяц зависит от составленного репертуара, так как в театре, помимо балета, выступают еще артисты оперы и оперетты, приезжают с гастролями коллективы из Москвы и других городов.
Самарская балетная труппа тоже много гастролировала, объехала почти всю Европу, побывала в Китае и Таиланде. Вместе с тем, по словам Ольги Сергеевны, несмотря на большой опыт, перед каждым выходом на сцену обязательно накатывает волнение. С одной стороны, это нормальное состояние человека, но волнение должно быть рабочим, должно оказывать тонизирующее действие и помогать артисту быть более собранным внутренне.
А иногда, говорит она, наступает поразительное спокойствие, подчас даже равнодушие ко всему происходящему на театральных подмостках. Тут-то артиста и подстерегает неприятность: во время танца можно сбиться с музыкального такта или даже упасть. И хотя говорят, что падение на сцене – к большой удаче, однако желательно этого избегать.
Сама Ольга впервые упала на десятом году работы. По сценарию она выступала в широких шароварах (это была роль арапчонка), и надо же такому случиться — одна нога запуталась в штанине. Но Ольга сразу поднялась и продолжила танцевать дальше. Впрочем, ведущие артисты тоже падают. Вообще, на сцене всякое случается: то юбка слетит, то кто-то собьется с ритма, то солисты во время танца повернутся лицом к кордебалету и скорчат смешную рожицу или покажут балеринам язык: «Ме-е». Зрителям этого не видно, а девушкам приходится прилагать усилия, чтобы не рассмеяться в ответ. Не зря же говорят, что у творческих людей свой особый юмор.
Чтобы всегда находиться в хорошей физической форме, артисты много времени отдают занятиям и репетициям: в первой половине дня — пять часов и затем еще три часа вечером. У них в программе – большой комплекс упражнений на гибкость, на растяжку мышц. А когда идет подготовка к премьере, то трудятся особенно напряженно, иногда уходят домой заполночь.
Ничего удивительного здесь нет — столько же времени посвящают тренировкам и профессиональные спортсмены, без труда никто не может достичь высоких результатов. Со временем, при систематических занятиях, у человека возникает потребность в постоянных физических нагрузках, это становится образом жизни.
Есть еще один момент, на который обычно обращает внимание человек со стороны. Все балерины, как правило, худенькие, стройные, и потому невольно возникает вопрос: откуда у них берутся силы на многочасовые репетиции и театральные выступления? Ответ прост. Как рассказала Ольга Сергеевна, в питании, им, конечно, приходится несколько себя ограничивать, но строгую диету типа пяти яблок и стакана кефира в день они не держат. На самом деле они едят всё, что хочется. Есть в рационе и пельмени, и соленое сало с картошкой и квашеной капустой. Главное — не переедать, во всем соблюдать меру. Вот и весь секрет их стройности и неубывающей энергии. Этому правилу Ольга Сергеевна следует и сейчас, хотя месяц назад покинула сцену Самарского театра оперы и балета.
Коллеги не хотели ее отпускать, потому что она еще полна сил, ей по плечу большие физические нагрузки, и могла бы выступать еще несколько лет. Просто в какой-то момент она поняла, что надо развиваться и идти по жизни дальше, вот и захотелось приложить свои знания к чему-то другому. Остановила выбор на педагогике — набрала группу детей в свою балетную студию.
С ними ей интересно работать, интересно видеть их первые, пусть пока очень скромные успехи. Между прочим, в студии занимаются и взрослые люди, в том числе предпенсионных лет. Конечно, в силу возраста они уже никогда не смогут сделать шпагат в прыжке, но им нравится балет, они хотят ближе узнать его и понять, научиться быть пластичными, гибкими. Так Ольга Зинина выбрала новый вид творчества и теперь намерена передавать свой опыт другим.http://vestnik.otradny.net/

Рейтинг: 41
А.Топорков. Фото из архива Ольги Зининой
24.01.2018