Самара - Отрадный.

Скажу лишь одно, что без веры в победу, без искренности и твердости, уверенности, настойчивости любую болезнь одолеть невозможно. Соберитесь духом, станьте сильнее, одолейте боль и вы будете победителем! Обязательно будете! Не надо хныкать и плакать лёжа в постели. Вперёд и только вперёд!

Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета.

Добро пожаловать в мой мир!Я теперь уверен: если ты чего – то по – настоящему желаешь достигнуть, то никакие преграды тебе нипочём! Несмотря на все свои болезни я полон сил, энергии и стремления жить и бороться. Бороться, чтобы жить, чтобы улучшить здоровье природы и каждого человека.Пусть каждый день в жизни будет высоким успешным полётом. Желаю лихо преодолевать любые расстояния и препятствия на пути к своей цели, желаю вовремя раскрывать парашют своей удачи, желаю твёрдо верить в себя, желаю смело приземляться на платформу счастливой любви и верной дружбы.Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета. Друзья! Здесь-электронная подписка. Follow by Email Будь первым! Всё нужное, интересное, полезное у Вас в телефоне, на страничке в социальных сетях. Смотрите и читайте последние сообщения блога «ВСЁ ОБО ВСЁМ И ВСЕМ!» САМАРА - ОТРАДНЫЙ, а также самые популярные сообщения блога. Здесь есть ответы на все ваши вопросы. Есть и переводчик блога на любой язык мира. Translate Как продлить жизнь и здоровье: ■ Не укорачивайте себе жизнь. Если вы злоупотребляете алкоголем, курите, мало спите и недостаточно двигаетесь, то вряд ли сохраните здоровье. Да, генетика важна, но на 60% долголетие зависит от образа жизни. ■ Старайтесь в любой ситуации настраивать себя на позитив, учитесь управлять своими эмоциями, просыпаться в хорошем настроении, верить в лучшее. И учите этому детей с детского сада. Самые современные исследования показывают, что болезни предшествует её образ, некая дезорганизация общей энергетики человека. ■ Относитесь ответственно к своему здоровью. Не забывайте вовремя посещать врачей. ■ Живите в гармонии с собой и окружающим миром. Ведь, по определению ВОЗ, настоящее здоровье - не только хорошее физическое, но и психическое, душевное самочувствие. Всем хочу этого пожелать. Умей смеяться - когда больно. Умей грустить - когда смешно. Видео информационного блога "Всё обо всём и всем!" смотрите во всех социальных сетях и на You Tube. Любите жизнь, любите людей, любите этот мир таким, какой он есть, - и вам воздастся любовью. Ведь жизнь на то и дана, чтобы радоваться ей, быть счастливым и делать вокруг себя счастливыми других. Это так мало, но в то же время очень много. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Прошу Тебя Господи, дай человеку, всё, о чём он Тебя просит! Дай ему это в полной мере, как умеешь давать только Ты один! И пусть он будет счастлив во все дни его. Даруй ему крепкое здоровье и любовь родных и близких, понимание и сочувствие. Сделай так, чтобы душа его всегда светилась одной лишь любовью ко всему сущему, огради его от сквернословия, от обид и зависти, от войн и смертей, от боли физической и душевной, не покинь его и дай утешение. Спаси для него всё, что дорого ему на земле. Милостивый и добрый мой Господь! Исполни это моё желание. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Самое страшное горе и беда – потерять маму. Чаще улыбайтесь, а если вы вдалеке от неё, то пишите и звоните каждый день. Не верь, что счастье невозможно! Всё врут преграды на пути. Не верь тому, кто скажет: "Поздно! Заветной цели не достичь." За тучами проглянет солнце, На смену мраку свет придёт. Печаль улыбкой обернётся, Добро одержит верх над злом. Все беды кончатся однажды! И всем прогнозам вопреки, Мечта, корабликом бумажным, Достигнет берега реки... Если человек в течение дня услышит одно доброе слово, увидит один добрый поступок и сделает одно доброе дело, значит, он прожил этот день не напрасно.Учёные выделяют три фактора, способствующие продлению жизни: наследственность (50%), экология (20%) и здоровый образ жизни (30%), который позволяет долгие годы оставаться бодрым..Председатель правления ПФР Антон Дроздов принял участие в работе съезда и отметил, что к настоящему моменту средняя продолжительность жизни в России выросла до 73 лет, тогда как еще в начале 2000-х годов она составляла 65 лет, а у мужчин не превышала 60 лет. По словам главы ПФР, в ближайшие годы геронтология и гериатрия будут развиваться особенно активно, поскольку сейчас государство берет курс на новую высоту – добиться не просто физического продления жизни граждан, но и сделать ее более полноценной, богатой на события и не обремененной болезнями..Одна из заповедей долголетия – воспитывайте в себе положительные качества. Нет долгожителей, которые были бы жадными, завистливыми и злыми. Человек, обладающий положительными душевными качествами, и живет дольше. Поэтому дарите больше добра людям – и будете дольше жить.Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - Всегда Вам помогу, чем смогу!ИНФОРМАЦИОННЫЙ КАНАЛ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ЦЕННОСТЕЙ: МИРА, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА, МИЛОСЕРДИЯ . "Всё обо всём и всем!". Самара - Отрадный. «63-й регион здоровья».Участник IV Всероссийского конкурса личных достижений пенсионеров в изучении компьютерной грамотности «Спасибо Интернету – 2018».Это последние новости России, Самарской области и г.о. Отрадный, специальные репортажи и многое другое на сайте: https://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот канал является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению.По прогнозам Росстата, продолжительность жизни будет расти и далее: в 2024 году она составит у мужчин 72,3 года, у женщин – 82,1 года. К моменту завершения переходного периода, то есть когда возраст будет установлен на уровне 65 лет для мужчин и 63 лет для женщин, продолжительность жизни увеличится к уровню 2017 года у мужчин в 2028 году на 7,6 года и составит 75,1 года, у женщин к 2034 году – на 7,64 года и составит 85,28 года.СПОСОБЫ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ Ставьте перед мозгом нетривиальные задачи.Ешьте помидоры.Женитесь, выходите замуж.Ложитесь спать раньше.Съедайте хлебные корки.Игнорируйте общественное мнение.Заведите домашнего питомца.Полюбите шоколад.Обретите веру – в Бога или в себя.Учите языки или нотную грамоту.Слушайте классическую музыку.Дружите с солнцем.ТанцуйтеСохраним свою историю и память. Президент объявил 2020-й Годом памяти и славы. Сегодня это, пожалуй, как никогда важно, учитывая масштабы и накал психоисторической войны, которую ведет против российского народа Запад и его пятая колонна в России. Их задачи понятны и не оставляют сомнений в своем разрушительном характере. Исказить нашу историю, особенно наше восприятие и оценку ее великих страниц, героических побед. Лишить нас гордости за свое великое и одновременно драматическое прошлое. Заставить стыдиться и каяться весь народ за действительные или вымышленные фальсификаторами ошибки или преступления отдельных исторических деятелей России, чтобы, в конечном счете, народ отказался от своего прошлого, своей национальной истории и потерял себя. Именно для того, чтобы не допустить этого мы будем чествовать героев и проклинать предателей, радостно, с размахом и парадами праздновать победы и с тихой искренней печалью поминать поражения, снимать фильмы, писать книги, создавать памятники и учреждать награды в честь великих дат нашей истории. Вряд ли найдется семья, которой не коснулась война. У кого-то воевал дед, у кого-то отец, муж. Мы рассказываем из поколения в поколение об их светлом подвиге, чтим память.. ЛЮДИ! ЭТО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ! ЗА ЗДОРОВЬЕМ В ИНТЕРНЕТ. 2019 год.

пятница, 15 февраля 2019 г.

Эффективные очистительные техники йоги, которые работают

Практикующие йогины рекомендуют начинать свое знакомство с йогой не с асан и пранаямы, а именно с очищения организма – Шаткармы.

Шаткарма включает шесть основополагающих методик:

• Дхаути – очищение желудочно-кишечного тракта.

• Басти – очищение толстой кишки.

• Нети – очищение носа.

• Наули – массаж брюшной полости.

• Капалабхати – активизирование мозга.

• Тратака – улучшение зрения.

Очистительная техника Дхаути

Польза техники Дхаути:

• Очищение пищеварительного тракта и дыхательной системы от слизи.

• Выведение желчи и токсинов.

• Нормализация уровня кислотности.

• Снижение веса.

• Устранение метеоризма и запоров.

Данная техника включает более 10 видов очистительных процедур.

Агнисара Дхаути Крийя

Эта техника представляет собой массаж живота.

Польза Агнисара Крийи:

• Усиление кровообращения.

• Выведение избыточных газов из желудка и кишечника.

• Нормализация пищеварения.

Вамана Дхаути: Кунджала Крийя и Вьягхра Крийя

Вамана Дхаути (или йогинская рвота) может проводиться в двух вариантах:

• Кунджала Крийя – очищение пустого желудка солевым раствором;

• Вьягхра Крийя – очищение полного желудка солевым раствором.

Кунджала Крийя

Данная техника, которая еще называется "жест слона", проводится утром натощак. С ее помощью можно очистить желудок от желчи, слизи, газов, соляной кислоты и остатков пищи.

Вьягхра Крийя

Вьягра Крийя особенно полезна при переедании, несварении желудка и отравлении.

Шанкх Пракшалана

Эта техника предполагает употребление соленого раствора и выполнение комплекса асан.

С помощью Шанкх Пракшаланы можно очистить не только желудок, но и весь кишечник.

Ватсара Дхаути

При помощи этой практики можно очистить желудок от скопившихся застойных газов и улучшить пищеварение.

Ватсара Дхаути предполагает медленное "заглатывание" воздуха через рот в желудок с последующим его кратковременным удержанием внутри и выведение из организма посредством отрыжки либо через толстую кишку.

Басти

Эту Шаткарму называют "йогической клизмой". Она помогает:

• Избавиться от токсинов, слизи, газов, а также остатков пищи.

• Улучшить пищеварение.

• Нормализовать стул.

• Снять стресс.

• Устранить бессонницу.

Нети

Данная практика заключается в очищении носовых ходов с помощью нити, воды, молока или топленого масла.

Джала Нети

Самой простой и востребованной очистительной техникой считается промывание носовых ходов подсоленной водой (или Джала Нети).

Она помогает не только очистить носовые пазухи от слизи, пыли и иных загрязнений, а и уменьшить частоту простудных заболеваний, синуситов и ринитов.

Дугдха Нети

Данный вид техники Нети предполагает очищение носовых ходов парным коровьим молоком, которое смягчает и питает нежную слизистую носа.

Гхрита Нети

Техника Гхрита Нети основана на применении расплавленного теплого топленого масла, которым очищаются слизистые оболочки.

Сутра Нети

Это очищение носовых пазух нитью либо резиновым катетером с закругленным наконечником. Данная процедура обладает стимулирующим и тонизирующим действием, поскольку во время ее проведения осуществляется массирование слизистой, ее сосудов, а также нервных окончаний.

Сутра Нети укрепляет иммунитет, усиливает умственную активность, устраняет головные боли, снимает воспаление в придаточных пазухах носа, нормализует сон.

Наули

Практика Наули (или "волна") представляет собой круговые движения мышцами живота (или "взбалтывание живота").

Польза Наули:

• Улучшение пищеварения.

• Выведение шлаков и токсинов.

• Нормализация стула.

• Устранение метеоризма.

Капалабхати

Очистительная техника Капалабхати способствует просветлению и повышению мозговой активности.

Кроме того, Капалабхати следующим образом воздействует на организм:

• Очищает дыхание.

• Укрепляет сердечно-сосудистую систему.