Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета.

Добро пожаловать в мой мир!Я теперь уверен: если ты чего – то по – настоящему желаешь достигнуть, то никакие преграды тебе нипочём! Несмотря на все свои болезни я полон сил, энергии и стремления жить и бороться. Бороться, чтобы жить, чтобы улучшить здоровье природы и каждого человека.Пусть каждый день в жизни будет высоким успешным полётом. Желаю лихо преодолевать любые расстояния и препятствия на пути к своей цели, желаю вовремя раскрывать парашют своей удачи, желаю твёрдо верить в себя, желаю смело приземляться на платформу счастливой любви и верной дружбы.Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета. Друзья! Здесь-электронная подписка. Follow by Email Будь первым! Всё нужное, интересное, полезное у Вас в телефоне, на страничке в социальных сетях. Смотрите и читайте последние сообщения блога «ВСЁ ОБО ВСЁМ И ВСЕМ!» САМАРА - ОТРАДНЫЙ, а также самые популярные сообщения блога. Здесь есть ответы на все ваши вопросы. Есть и переводчик блога на любой язык мира. Translate Как продлить жизнь и здоровье: ■ Не укорачивайте себе жизнь. Если вы злоупотребляете алкоголем, курите, мало спите и недостаточно двигаетесь, то вряд ли сохраните здоровье. Да, генетика важна, но на 60% долголетие зависит от образа жизни. ■ Старайтесь в любой ситуации настраивать себя на позитив, учитесь управлять своими эмоциями, просыпаться в хорошем настроении, верить в лучшее. И учите этому детей с детского сада. Самые современные исследования показывают, что болезни предшествует её образ, некая дезорганизация общей энергетики человека. ■ Относитесь ответственно к своему здоровью. Не забывайте вовремя посещать врачей. ■ Живите в гармонии с собой и окружающим миром. Ведь, по определению ВОЗ, настоящее здоровье - не только хорошее физическое, но и психическое, душевное самочувствие. Всем хочу этого пожелать. Умей смеяться - когда больно. Умей грустить - когда смешно. Видео информационного блога "Всё обо всём и всем!" смотрите во всех социальных сетях и на You Tube. Любите жизнь, любите людей, любите этот мир таким, какой он есть, - и вам воздастся любовью. Ведь жизнь на то и дана, чтобы радоваться ей, быть счастливым и делать вокруг себя счастливыми других. Это так мало, но в то же время очень много. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Прошу Тебя Господи, дай человеку, всё, о чём он Тебя просит! Дай ему это в полной мере, как умеешь давать только Ты один! И пусть он будет счастлив во все дни его. Даруй ему крепкое здоровье и любовь родных и близких, понимание и сочувствие. Сделай так, чтобы душа его всегда светилась одной лишь любовью ко всему сущему, огради его от сквернословия, от обид и зависти, от войн и смертей, от боли физической и душевной, не покинь его и дай утешение. Спаси для него всё, что дорого ему на земле. Милостивый и добрый мой Господь! Исполни это моё желание. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Самое страшное горе и беда – потерять маму. Чаще улыбайтесь, а если вы вдалеке от неё, то пишите и звоните каждый день. Не верь, что счастье невозможно! Всё врут преграды на пути. Не верь тому, кто скажет: "Поздно! Заветной цели не достичь." За тучами проглянет солнце, На смену мраку свет придёт. Печаль улыбкой обернётся, Добро одержит верх над злом. Все беды кончатся однажды! И всем прогнозам вопреки, Мечта, корабликом бумажным, Достигнет берега реки... Если человек в течение дня услышит одно доброе слово, увидит один добрый поступок и сделает одно доброе дело, значит, он прожил этот день не напрасно.Учёные выделяют три фактора, способствующие продлению жизни: наследственность (50%), экология (20%) и здоровый образ жизни (30%), который позволяет долгие годы оставаться бодрым..Председатель правления ПФР Антон Дроздов принял участие в работе съезда и отметил, что к настоящему моменту средняя продолжительность жизни в России выросла до 73 лет, тогда как еще в начале 2000-х годов она составляла 65 лет, а у мужчин не превышала 60 лет. По словам главы ПФР, в ближайшие годы геронтология и гериатрия будут развиваться особенно активно, поскольку сейчас государство берет курс на новую высоту – добиться не просто физического продления жизни граждан, но и сделать ее более полноценной, богатой на события и не обремененной болезнями..Одна из заповедей долголетия – воспитывайте в себе положительные качества. Нет долгожителей, которые были бы жадными, завистливыми и злыми. Человек, обладающий положительными душевными качествами, и живет дольше. Поэтому дарите больше добра людям – и будете дольше жить.Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - Всегда Вам помогу, чем смогу!ИНФОРМАЦИОННЫЙ КАНАЛ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ЦЕННОСТЕЙ: МИРА, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА, МИЛОСЕРДИЯ . "Всё обо всём и всем!". Самара - Отрадный. «63-й регион здоровья».Участник IV Всероссийского конкурса личных достижений пенсионеров в изучении компьютерной грамотности «Спасибо Интернету – 2018».Это последние новости России, Самарской области и г.о. Отрадный, специальные репортажи и многое другое на сайте: https://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот канал является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению.По прогнозам Росстата, продолжительность жизни будет расти и далее: в 2024 году она составит у мужчин 72,3 года, у женщин – 82,1 года. К моменту завершения переходного периода, то есть когда возраст будет установлен на уровне 65 лет для мужчин и 63 лет для женщин, продолжительность жизни увеличится к уровню 2017 года у мужчин в 2028 году на 7,6 года и составит 75,1 года, у женщин к 2034 году – на 7,64 года и составит 85,28 года.СПОСОБЫ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ Ставьте перед мозгом нетривиальные задачи.Ешьте помидоры.Женитесь, выходите замуж.Ложитесь спать раньше.Съедайте хлебные корки.Игнорируйте общественное мнение.Заведите домашнего питомца.Полюбите шоколад.Обретите веру – в Бога или в себя.Учите языки или нотную грамоту.Слушайте классическую музыку.Дружите с солнцем.ТанцуйтеСохраним свою историю и память. Президент объявил 2020-й Годом памяти и славы. Сегодня это, пожалуй, как никогда важно, учитывая масштабы и накал психоисторической войны, которую ведет против российского народа Запад и его пятая колонна в России. Их задачи понятны и не оставляют сомнений в своем разрушительном характере. Исказить нашу историю, особенно наше восприятие и оценку ее великих страниц, героических побед. Лишить нас гордости за свое великое и одновременно драматическое прошлое. Заставить стыдиться и каяться весь народ за действительные или вымышленные фальсификаторами ошибки или преступления отдельных исторических деятелей России, чтобы, в конечном счете, народ отказался от своего прошлого, своей национальной истории и потерял себя. Именно для того, чтобы не допустить этого мы будем чествовать героев и проклинать предателей, радостно, с размахом и парадами праздновать победы и с тихой искренней печалью поминать поражения, снимать фильмы, писать книги, создавать памятники и учреждать награды в честь великих дат нашей истории. Вряд ли найдется семья, которой не коснулась война. У кого-то воевал дед, у кого-то отец, муж. Мы рассказываем из поколения в поколение об их светлом подвиге, чтим память.. ЛЮДИ! ЭТО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ! ЗА ЗДОРОВЬЕМ В ИНТЕРНЕТ. 2019 год.

воскресенье, 9 апреля 2017 г.

Привыкаем к хорошему: как выработать полезные привычки у себя?

Говорят, что всё приятное или вредно, или от него толстеют. К счастью, это всё же преувеличение. Ведь есть масса вещей, которые принесут и немало пользы, и массу удовольствия!Пить, курить, объедаться, презирать режим дня и питания, недосыпать или постоянно пересыпать, вести пассивный образ жизни, тратить время попусту, постоянно быть всем и вся недовольным – все эти привычки не добавляют нам здоровья. Как от них избавиться? Проще всего сделать это, заместив их новыми, полезными привычками! Чем их будет больше, тем здоровее и счастливее вы станете.
Вы уже с тоской ожидаете рассказа о диетах и посещении спортзала? Ан нет, речь пойдёт только о том, что вы можете делать с радостью и удовольст­вием! Как только количество полезных привычек у вас прибавится, мысли о дальнейшем оздоровлении образа жизни, в частности, рациональном питании и спорте, уже наверняка не будут внушать вам прежний ужас!
Кстати
Учёные утверждают, что любая привычка в среднем закрепляется за 21 день при условии ежедневного повторения. Соответ­ственно всё, что нужно, – всего лишь три недели подряд делать то, что полезно, а уже через месяц организм сам потребует продолжения!
Итак! Начинаем.
Каждый день гуляйте на природе. Хотя бы по полчаса. Если делать это регулярно, можно сократить свой внутренний возраст на полтора года и в целом заметно оздоровиться, а к тому же похудеть. Чтобы не пропускать прогулки, заведите собаку. Домашние животные, как часть природы, очень благотворно влияют на здоровье. Кошки лечат гипертонию, суставные и невралгические заболевания, собаки – ожирение и депрессию, рыбки успокаивают нервы. Даже хомячки наверняка для чего-нибудь да полезны!
Дело по душе. Чем заняться на пенсии
Заведите хобби. По мнению учёных, его полезное действие сравнимо с медитацией. Увлечение каким-то делом (не важно, будет это посещение театральной студии и кружка танцев, садоводство или вышивка гладью, прыжки с парашютом или освоение оригами) укрепляет здоровье, поднимает настроение, повышает продуктивность основной работы и даже улучшает отношения в семье. А ещё укрепляет память и отодвигает угрозу старческого слабоумия, ну и способствует умению находить новые, нетривиальные решения. А ещё хобби отлично помогает переключить внимание, отключаться от повседневных дел и забот, которые нередко не отпускают нас даже во сне (что очень вредно). Так что это лучший отдых (как моральный, так и физический), за счёт чего снижается уровень стресса.
Чаще знакомьтесь с новыми людьми. Регулярно расширять круг общения очень полезно для умственного здоровья. Как бонус – можно обзавестись полезными связями, а то и устроить личную жизнь.
Будьте доброжелательны. Ещё в Библии сказано: «Не судите, да не судимы будете». Ведь чем больше негатива идёт от вас, тем больше к вам возвращается. Это сделать сложно, особенно с непривычки, но реально. Если удастся этого добиться и ввести в привычку, жизнь станет много приятнее. Старайтесь в жизни чаще играть роль не прокурора, а адвоката. А если не получается и очень хочется сорваться, мысленно сосчитайте до 10. Как правило, порыв быстро проходит, и этого времени достаточно, чтобы передумать и сохранить лицо.
Как управлять своей жизнью? 6 мыслей, от которых надо отказаться
Гоните от себя плохие мысли. Думайте о хорошем. Исследователи из Института психиатрии Королевского колледжа Лондона считают, что навязчивое негативное мышление не только отравляет жизнь, но и может повышать риск развития болезни Альцгеймера. То есть и вправду, чем больше мы думаем о плохом, тем скорее это плохое случается. Чтобы отыскать в своей жизни позитив, возьмите в привычку перед сном записывать 3 хорошие вещи, произошедшие с вами за день. В конце недели перечитайте – это поможет понять, что в вашей жизни много хорошего.
Заведите страничку в социальных сетях. Американские учёные предложили необычный способ профилактики гипертонии у пожилых людей. По их словам, эффективным методом нормализации артериального давления и улучшения работы сердца и сосудов является активное общение в социальных сетях. Оно на 13% снижает у пенсионеров риск развития гипертонии. Такие выводы доказал эксперимент с участием 100 немолодых добровольцев. Главное – соблюдать меру и не превратить это увлечение в нездоровую страсть.
Чаще ходите в гости к друзьям и близким. Если нет времени встретиться, хотя бы говорите по телефону. Но лучше, конечно, устраивать очные свидания. Особенно с самыми близкими – детьми, внуками. Это даёт массу удовольствия и пользы и им, и вам. Говорят, что в конце жизни ещё никто не жалел о том, что мало работал, но очень многие сожалеют, что мало внимания уделяли родным и близким. Не повторяйте чужих ошибок, правильно расставляйте приоритеты в жизни.http://www.aif.ru/
на