Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета.

Добро пожаловать в мой мир!Я теперь уверен: если ты чего – то по – настоящему желаешь достигнуть, то никакие преграды тебе нипочём! Несмотря на все свои болезни я полон сил, энергии и стремления жить и бороться. Бороться, чтобы жить, чтобы улучшить здоровье природы и каждого человека.Пусть каждый день в жизни будет высоким успешным полётом. Желаю лихо преодолевать любые расстояния и препятствия на пути к своей цели, желаю вовремя раскрывать парашют своей удачи, желаю твёрдо верить в себя, желаю смело приземляться на платформу счастливой любви и верной дружбы.Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета. Друзья! Здесь-электронная подписка. Follow by Email Будь первым! Всё нужное, интересное, полезное у Вас в телефоне, на страничке в социальных сетях. Смотрите и читайте последние сообщения блога «ВСЁ ОБО ВСЁМ И ВСЕМ!» САМАРА - ОТРАДНЫЙ, а также самые популярные сообщения блога. Здесь есть ответы на все ваши вопросы. Есть и переводчик блога на любой язык мира. Translate Как продлить жизнь и здоровье: ■ Не укорачивайте себе жизнь. Если вы злоупотребляете алкоголем, курите, мало спите и недостаточно двигаетесь, то вряд ли сохраните здоровье. Да, генетика важна, но на 60% долголетие зависит от образа жизни. ■ Старайтесь в любой ситуации настраивать себя на позитив, учитесь управлять своими эмоциями, просыпаться в хорошем настроении, верить в лучшее. И учите этому детей с детского сада. Самые современные исследования показывают, что болезни предшествует её образ, некая дезорганизация общей энергетики человека. ■ Относитесь ответственно к своему здоровью. Не забывайте вовремя посещать врачей. ■ Живите в гармонии с собой и окружающим миром. Ведь, по определению ВОЗ, настоящее здоровье - не только хорошее физическое, но и психическое, душевное самочувствие. Всем хочу этого пожелать. Умей смеяться - когда больно. Умей грустить - когда смешно. Видео информационного блога "Всё обо всём и всем!" смотрите во всех социальных сетях и на You Tube. Любите жизнь, любите людей, любите этот мир таким, какой он есть, - и вам воздастся любовью. Ведь жизнь на то и дана, чтобы радоваться ей, быть счастливым и делать вокруг себя счастливыми других. Это так мало, но в то же время очень много. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Прошу Тебя Господи, дай человеку, всё, о чём он Тебя просит! Дай ему это в полной мере, как умеешь давать только Ты один! И пусть он будет счастлив во все дни его. Даруй ему крепкое здоровье и любовь родных и близких, понимание и сочувствие. Сделай так, чтобы душа его всегда светилась одной лишь любовью ко всему сущему, огради его от сквернословия, от обид и зависти, от войн и смертей, от боли физической и душевной, не покинь его и дай утешение. Спаси для него всё, что дорого ему на земле. Милостивый и добрый мой Господь! Исполни это моё желание. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Самое страшное горе и беда – потерять маму. Чаще улыбайтесь, а если вы вдалеке от неё, то пишите и звоните каждый день. Не верь, что счастье невозможно! Всё врут преграды на пути. Не верь тому, кто скажет: "Поздно! Заветной цели не достичь." За тучами проглянет солнце, На смену мраку свет придёт. Печаль улыбкой обернётся, Добро одержит верх над злом. Все беды кончатся однажды! И всем прогнозам вопреки, Мечта, корабликом бумажным, Достигнет берега реки... Если человек в течение дня услышит одно доброе слово, увидит один добрый поступок и сделает одно доброе дело, значит, он прожил этот день не напрасно.Учёные выделяют три фактора, способствующие продлению жизни: наследственность (50%), экология (20%) и здоровый образ жизни (30%), который позволяет долгие годы оставаться бодрым..Председатель правления ПФР Антон Дроздов принял участие в работе съезда и отметил, что к настоящему моменту средняя продолжительность жизни в России выросла до 73 лет, тогда как еще в начале 2000-х годов она составляла 65 лет, а у мужчин не превышала 60 лет. По словам главы ПФР, в ближайшие годы геронтология и гериатрия будут развиваться особенно активно, поскольку сейчас государство берет курс на новую высоту – добиться не просто физического продления жизни граждан, но и сделать ее более полноценной, богатой на события и не обремененной болезнями..Одна из заповедей долголетия – воспитывайте в себе положительные качества. Нет долгожителей, которые были бы жадными, завистливыми и злыми. Человек, обладающий положительными душевными качествами, и живет дольше. Поэтому дарите больше добра людям – и будете дольше жить.Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - Всегда Вам помогу, чем смогу!ИНФОРМАЦИОННЫЙ КАНАЛ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ЦЕННОСТЕЙ: МИРА, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА, МИЛОСЕРДИЯ . "Всё обо всём и всем!". Самара - Отрадный. «63-й регион здоровья».Участник IV Всероссийского конкурса личных достижений пенсионеров в изучении компьютерной грамотности «Спасибо Интернету – 2018».Это последние новости России, Самарской области и г.о. Отрадный, специальные репортажи и многое другое на сайте: https://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот канал является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению.По прогнозам Росстата, продолжительность жизни будет расти и далее: в 2024 году она составит у мужчин 72,3 года, у женщин – 82,1 года. К моменту завершения переходного периода, то есть когда возраст будет установлен на уровне 65 лет для мужчин и 63 лет для женщин, продолжительность жизни увеличится к уровню 2017 года у мужчин в 2028 году на 7,6 года и составит 75,1 года, у женщин к 2034 году – на 7,64 года и составит 85,28 года.СПОСОБЫ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ Ставьте перед мозгом нетривиальные задачи.Ешьте помидоры.Женитесь, выходите замуж.Ложитесь спать раньше.Съедайте хлебные корки.Игнорируйте общественное мнение.Заведите домашнего питомца.Полюбите шоколад.Обретите веру – в Бога или в себя.Учите языки или нотную грамоту.Слушайте классическую музыку.Дружите с солнцем.ТанцуйтеСохраним свою историю и память. Президент объявил 2020-й Годом памяти и славы. Сегодня это, пожалуй, как никогда важно, учитывая масштабы и накал психоисторической войны, которую ведет против российского народа Запад и его пятая колонна в России. Их задачи понятны и не оставляют сомнений в своем разрушительном характере. Исказить нашу историю, особенно наше восприятие и оценку ее великих страниц, героических побед. Лишить нас гордости за свое великое и одновременно драматическое прошлое. Заставить стыдиться и каяться весь народ за действительные или вымышленные фальсификаторами ошибки или преступления отдельных исторических деятелей России, чтобы, в конечном счете, народ отказался от своего прошлого, своей национальной истории и потерял себя. Именно для того, чтобы не допустить этого мы будем чествовать героев и проклинать предателей, радостно, с размахом и парадами праздновать победы и с тихой искренней печалью поминать поражения, снимать фильмы, писать книги, создавать памятники и учреждать награды в честь великих дат нашей истории. Вряд ли найдется семья, которой не коснулась война. У кого-то воевал дед, у кого-то отец, муж. Мы рассказываем из поколения в поколение об их светлом подвиге, чтим память.. ЛЮДИ! ЭТО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ! ЗА ЗДОРОВЬЕМ В ИНТЕРНЕТ. 2019 год.

понедельник, 6 марта 2017 г.

Покой им только снится. Кто такие люди типа А?

Некоторые люди живут в состоянии вечного стресса. Постоянно куда-то рвутся, кому-то что-то доказывают, с кем-то соревнуются. Не опасна ли такая гонка для здоровья?Наш эксперт — врач-психотерапевт, доцент кафедры психиатрии и психотерапии МГМСУ Алексей Павличенко.
Однажды два кардиолога из Сан-Франциско — Мейер Фридмани Рей Розенман — решили заменить обивку кресел в приёмной. Пригласили обивщика. Он обратил внимание докторов на то, что кресла были протёрты неравномерно — на передней части сидений и подлокотников образовались «лысины», в то время как спинка осталась целой. Посетители явно нервничали: ёрзали на краешке кресла, вцепившись руками в подлокотники. И, судя по размеру проплешин на обивке, нервничали прилично. Это случайное наблюдение навело врачей на мысль, что между состоянием нервного возбуждения и заболева­ниями сердца есть связь (не будем забывать, что пациенты ждали очереди к кардиологу, то есть у них были проблемы с сердцем). И решили исследовать этот вопрос глубже.

Быстрее, выше, сильнее

Фридман и Розенман обследовали более трёх тысяч человек, чтобы определить, какие факторы риска могут спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания. Выяснилось, что помимо традиционных вредностей — курения, алкоголя, гиподинамии — есть ещё кое-что. А именно: определённые черты характера: нетерпеливость, упрямство, амбициозность, раздражительность, вспыльчивость, агрессивность. Как показало исследование, многие сердечники обладали этими качествами в избытке. К тому же большинство из них не умели расслабляться — брали на себя слишком много обязанностей и не успокаивались, пока не разделывались с ними. А разделавшись, тут же нагружали себя снова. Кардиологи окрестили их личностями типа А.
Роднила этих пациентов и реакция на стресс. Столкнувшись с неприятной ситуацией, они моментально вспыхивали: у них резко подскакивало давление, учащался пульс — они готовились к схватке. Притом им обязательно надо было побеждать: быть умнее, сильнее, успешнее своих противников. Вообще во всех неприятных ситуациях «ашки» предпочитали действовать. Словом, они постоянно находились на взводе, в состоянии повышенной боеготовности.

Плюсы и минусы «ашек»

Раньше считалось, что тип А встречается преимущественно среди мужчин. Представителям сильного пола больше свойственны честолюбие, агрессия. Но в наши дни рамки стираются: многие дамы демонстрируют мужское поведение и наоборот. Безусловным преимуществом личностей типа А считается их способность жить и работать на сверхскоростях и при этом увлекать за собой других, ведь они прирождённые лидеры: активные, целеустремлённые, напористые. Однако человек не может постоянно жить на пределе своих возможностей — это может аукнуться проблемами со здоровьем. Так, у личностей типа А в 2 раза выше риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта и инфаркта. Поэтому им, как никому другому, стоит быть внимательными к себе.
Наука расслабляться. Как себе помочь при стрессе

Расслабьтесь!

Что же делать, если вы узнали себя или своих близких в личности типа А?
Медики советуют раз в год проходить диспансеризацию (сдавать анализы крови, мочи, делать ЭКГ). А психологи — чаще давать отдых нервной системе. Например, выпускать гнев и усталость через мышцы. Спорт для «ашек» просто необходим!
Осваивайте технику расслабляющего дыхания. Это нормализует сердцебиение и артериальное давление. Например, вдох, потом задержка дыхания и выдох (всё — на счет раз-два-три-четыре).
Ещё один способ расслабления — по­очерёдно напрягать и расслаблять мышцы. Пройдитесь таким образом по всему телу, от ног до головы. Станет легче!
Выключайте вечером мобильник и не проверяйте то и дело почту в компьютере. Это перенапрягает нервную систему.

Первый читатель

Дидюля, певец:
—  Я постоянно работаю, что-то делаю, еду, бегу. Без движения нет жизни. Вокруг меня всё должно вертеться. На мой взгляд, надо любить эту жизнь и жить активно, на пределе возмож­ностей.http://www.aif.ru/
на